现在人们的生活水平越来越好了，但是“三高”的人却越来越多。三高”是指血压高，血糖高，血脂高，当人们出现这三高危害性是十分大的，因此这些疾病往往会引起一些并发症，严重者甚至有生命危险，因此及时的降“三高”非常的重要。
我们通过平日的饮食调理就可以降三高，而且只需几片叶子就可以，这片叶子很普通，多亏有了他，降血脂，降三高，全靠它。
这种叶子叫做田七叶，与吊兰有些相像，这是一种比较少见的蔬菜，而且可以作为中药服用，这种田七叶的功效是非常大的，不仅可以活血化瘀，还能降血压，降血脂，降血糖，对于冠心病的预防也有一定的作用。
功效作用
1、三七具有散瘀止血，消肿定痛之功效。三七有“止血神药”之称，散瘀血，止血而不留瘀，对出血兼有瘀滞者更为适宜。三七具有较强的止血作用，对不同动物，不同给药途径，不同制剂，均显示明显止血作用。
2、抗血栓。三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。三七抗血栓形成作用环节包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促进纤维蛋白溶解过程。
3、促进造血。三七“祛瘀生新”，现代研究证实三七具有补血作用。
4、对心血管系统的作用。三七散瘀，消肿定痛，PNS及其他活性成分对心血管系统具有广泛的药理活性。
凉拌着吃
对于这种田七叶，吃法也是很简单的，我们可以把它当成一种普通的蔬菜，凉拌田七叶就非常的美味，因为吃了它有很好的功效，因此大家可以尝试看看效果怎么样。
接下来为大家介绍凉拌田七叶的做法：
1、准备400克田七叶，蒜三瓣，香油适量，食用油适量。
泡水喝，也是可以的
2、将田七叶洗干净备用，将锅里煮水烧开再把田七叶放进去焯水，凉后将蒜泥以及香油一起拌匀即可食用。
这是一种很简单的田七叶的做法，我们需要了解的是田七叶的功效非常大，如果家里有三高的患者不妨试试这种叶子，适当的吃些田七叶降三高，让你的身体健健康康。
