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点击上方“中国教育新闻网”订阅我们开学近一个月，边博士直播君的私信就收到很多家长的问题咨询，其中出现频率较高的有：
我家孩子写作业心不在焉，坐不住，该怎么办……
有些题目明明会做，但因为粗心，马虎，作业出错多……
上课总走神，教室里稍有一点动静，他就会东张西望……
上课时小动作多，如玩铅笔，玩橡皮……
……
这些问题想必大部分家长都遇到过，归根结底：这都是孩子注意力不集中“惹的祸”。
什么是注意力？ “注意力”这个词家长们并不陌生，学校老师以及社会媒体都反复强调注意力对孩子成长的重要性。然而，却很少有人说明，我们常说的“注意力”究竟是什么呢？
心理学上说注意力是个体意识对一定对象指向和集中的能力，表现为个体能专心集中在某个刺激或行为上，同时忽略其他不相关的刺激。就像牛顿专心做实验，忽略了锅里的究竟是怀表还是鸡蛋，导致误把怀表当作鸡蛋放锅里煮了。
总的来说，注意是人脑加工信息的必经过程，直接影响着孩子的记忆、理解、思维等各种能力，其发展情况会对孩子的学习效率、学习质量产生重要的影响。
怎么判断孩子注意力的好坏呢？
心理学实验表明，一般情况下，大多数孩子的注意集中情况如下：
5-7岁孩子注意力可集中15分钟左右
7-10岁孩子注意力可集中20分钟左右
10-12岁孩子注意力可集中25分钟左右
12岁以上孩子注意力可集中30分钟左右
如果事物比较有趣、新颖，高年级完全能做到保持注意力40分钟。
根据上述结论，家长们可以粗略判断出自己孩子的注意力情况。有的家长也许会质疑：我家孩子看动画片一看就是两小时，好玩的东西一玩也能玩很长时间，其实这并不代表注意力强。这种注意叫动物性注意，是低级的注意力形式，因为没有目的性，属于无意注意，是不需要任何努力的一种注意。而我们这里说的注意力是需要有目的专注一件事，并能保持一段时间，是有意注意能力。
为什么孩子注意力发展正常，写作业还会走神？
认知神经学认为：注意的控制系统包括大脑顶叶的一部分、颞叶皮质、额叶皮质和一些下皮质结构。当外界刺激作用于大脑时，上述的大脑皮层区域会产生兴奋，其他区域则会受到抑制。但大脑的兴奋区域是会转移的，表现在外在行为上就是注意力的转换。特别是当孩子对学习以外的事物比较感兴趣的时候，如窗口外的嬉闹声、屋外父母的谈笑、外观漂亮、有趣的事物等，此外，口渴、饥饿、疼痛等内部刺激也很容易造成孩子的兴奋中心由学习内容转移到其他事物，造成“人在曹营心在汉”的现象。
家长们，您可以这样做 1创造安静环境
为孩子创造一个单独而固定的学习空间，学习区与玩乐区应分开。孩子写作业时，家长最好也减少在屋外走动，特别是对于低年级的孩子，家长在屋外看电视时也要有所节制，适当调低音量，以免孩子分心。
2保持书桌简洁
孩子在学习的过程中很容易被周围的物品所吸引，所以书桌保持简单整洁，收起那些容易使孩子走神的物品（装饰物、多功能花哨的文具等），尽量减少与学习无关的外部刺激。
3明确学习任务
做作业的时候，帮助孩子明确此次作业需要完成的各项任务，并设定完成的期限。让孩子带着任务去学习，任务越明确越具体，注意力越容易持久。同时，也要增强孩子完成任务的信心，信心越坚定，注意力也会越集中，自然就不会走神。
4培养学习兴趣
对于要学习的内容，家长可以采取多样化的学习手段来激发孩子的学习兴趣，如要帮助孩子复习数字加减法，就可以采用玩扑克牌游戏来进行。孩子学习兴趣越高，学习的积极性和参与度也就越高，注意力自然而然地就容易集中而且持久。
5注意劳逸结合 孩子做作业时，40分钟左右的学习后要让孩子有几分钟的自由活动，低年级孩子学习时间也可根据自身情况进行缩短，注意劳逸结合，切忌连续作战。此外，饥饿、疲劳会加速注意力的衰退，做作业前要注意饮食，不宜太饱，良好的身体状态是注意力集中的保证。
总之，对于写作业不集中、上课走神的孩子，家长要谨慎判断，不要轻易给孩子贴上注意力缺失、做事马虎、多动等标签，应该综合孩子在各个方面的表现后进行判断。而对于注意力严重缺失和多动症的孩子，家长们要带孩子去专业的机构寻求帮助和治疗，通过药物、训练等方式可以有效地帮助孩子纠正不良的行为，及早发现，及早治疗，效果更佳。
来源：边博士直播间
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