大多的人们都有过肚子疼的经历，基本上都是因为吃坏肚子导致的，通常休养几天也就会好转了。但是有的时候我们会突然左边肚子疼起来，这就要引起重视了。那么，左边肚子疼是怎么回事?肚子疼怎么办?肚子疼注意事项有哪些?一起来看看吧。
左边肚子疼是怎么回事
造成左边肚子疼的原因有很多，要想弄清楚病因，则要具体的看发病的部位。下面跟着小编一起来了解一下。
1、如果是肚子左上腹痛，可能是胃、脾脏、胰脏、左肾、大肠左段有病变。
2、如果是左下腹痛，则可能是乙状结肠、左卵巢及输卵管、左输尿管等。
3、女性如果在同房后出现腹痛的症状，这大多是由于妇科炎症引起的，比如左侧附件炎就是比较常见的一种因素。
4、左边肚子疼也有可能是乙肝引起的。
肚子疼怎么办
1、停下来的举起手
如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻。你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。
2、用腹部呼吸
如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。为找到这种感觉，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动。腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。
3、推迟餐后的运动
如果腹部有岔气的倾向，那么在吃完饭后要先休息一两个小时后再做运动。
4、应避免的运动
凡是患有单核白细胞增多症的患都应该避免接触性的运动，而事实上，最好是根本就别运动。任何无意识的动作、不慎的拍打或是吵架时的推挤拉扯，都可能使原本已经变大的脾脏破裂。
5、学会放松
腹痛有时也可能会源于精神压力，瑜伽和生物反馈疗法可以帮助你摆脱压力。无论是哪一种方法，都会对你的腹部脏器和全身放松有帮助。
6、避免高脂肪食物
含脂肪过多，高蛋白的食物比如红烧肉、乳制品容易在胃里逗留更长时间。这样会造成对横膈膜的压力和向下的牵引力。如果你必须要吃点东西再跑步，那就吃点易消化的食物，比如半只香蕉。
肚子疼注意事项
1、慎避风寒，注意腹部保暖。
2、每餐后稍事休息，勿作剧烈运动。
3、注意饮食卫生，不过食生冷瓜果，不进食油腻变质食物。
4、防止外界重力碰撞腹部，保护好腹部。
5、肚子疼是一种疾病的症状，我们在平时可以通过饮食来进行调理，还要避免吃一些可能会使肚子疼加重的食物。
6、平时要养成好的饮食习惯，三餐要定时定量，不能在睡前进食也不要暴饮暴食，少吃一些刺激性的食物。
7、平时多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如瘦肉，鱼，鸡，肝，绿叶蔬菜，胡萝卜，西红柿，山药，卷心菜，红枣等。
8、多吃一些温热，温中益气的食物，比如姜，芥末，姜，韭菜，牛羊肉，南瓜，胡桃，龙眼等可以起到缓解肚子疼的作用。
9、对于受寒肚子疼可以把大蒜浸泡在酒和醋各占一半的瓶中，十天之后吃蒜可以缓解肚子疼的症状。
10、运动而引发肚子疼我们就要保持愉快的心情不要出现精神紧张的情况。在进行剧烈运动之前不能吃得太饱，当然也不能饿着肚子进行运动。
总结：阅读了上面的文章，相信大家对左边肚子疼是怎么回事详细的了解了，导致左边肚子疼的原因有很多，有可能是某些疾病，所以一定要及时的去医院进行治疗。另外，肚子疼的时候不要用手去揉，因为可能会加重病情。
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