说到做俯卧撑，相信大家都不陌生，这项运动在家都可以做，其实长期做俯卧撑对身体是非常有好处的。今天小编要说的是，长期做“俯卧撑”男孩子，坚持一段时间，3件好事或会“悄悄降临”！
1.预防关节部疾病
我们都知道做俯卧撑需要用到臂膀部和腿部支撑，所以对肩部关节和膝关节的锻炼是很好的，因此对肩关节炎、膝关节炎都会有较大的改善。其次，俯卧撑还能对腰部有很好的帮助，对腰椎有问题的人也有很大帮助，同时还可以改善腰背酸痛的问题。
2.减肥
如果男生每天做俯卧撑的话，能够让全身进行锻炼，消耗身体中多余的脂肪，让肚子和四肢上的赘肉慢慢的消失，达到减肥的目的。现在很多人不怎么运动，身体上的赘肉越来越多，体重也会慢慢的加重，这样对于我们的身体健康极为不利。
3.延缓衰老
无论男女，到了一定的年龄阶段，身体的衰老速度是会变快的。如果你每天坚持做俯卧撑，坚持做一段时间，这样是可以延缓身体衰老速度的。因为在做俯卧撑的时候，身体的肌肉得到了锻炼，神经也能保持活力，所以不至于衰老得太快。
所以长期做“俯卧撑”男孩子，坚持一段时间，其实不止3件好事会“悄悄降临”！
