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几道菜营养丰富的家常菜 鲜香入味 上桌抢着吃

时间:2020-01-17 14:48:11

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几道菜营养丰富的家常菜 鲜香入味 上桌抢着吃

杏鲍菇炒鸡丝

材料:鸡胸脯,杏鲍菇,葱姜蒜片,辣椒,一勺盐,3勺糖,5勺酱油,4勺料酒,少量水和淀粉

做法:

1、杏鲍菇短条,鸡胸脯顺丝切成和杏鲍菇粗细相仿的鸡丝。

2、鸡丝中放入小半个蛋清,1g盐,少量料酒,抓一抓,再加点淀粉。

3、鸡丝中加点油,锅中放油,油5成热,放鸡丝,关火,滑炒一下,盛出来。

4、锅中剩油中放入葱姜蒜片和辣椒,小火爆香,放杏鲍菇煸炒,杏鲍菇一定要用油小火炒才才会香。

5、煸炒的差不多放入鸡丝,炒一下,放如调料汁炒一下即可。

香辣三杯鸡

材料: 鸡肉300克、自制味素5克、玉米油30ML、麻油20ML、老抽10ML、生抽40ML、广东米酒60ML、整大蒜子8颗、姜6片、干辣椒4个、九层塔数片、冰糖6颗

做法:

1.鸡肉斩大块,流水冲尽血水,大蒜去皮成整蒜子,生姜切片待用

2.热锅,先下玉米油,待油温升至7成,下麻油,待油温升至6成热时下蒜子、姜片、干辣椒煸香

3.下鸡块,翻炒至鸡肉变色

4.下酱油翻炒均匀,让鸡肉均匀上色

5.下米酒、冰糖,大火烧开,下自制味素,转中小火盖锅盖焖煮20分钟

6.待锅内汁水收至9成时,转大火,下九层塔翻炒1分钟,出锅即可

藤椒油水煮鱼

原料:花鲢1条(约2000克)幺麻子藤椒油100克猪油100克姜末、蒜末各50克干藤椒籽5克辣椒面、干七星椒、藿香、精盐、鸡精、味精、料酒、鲜汤、水淀粉各适量

制法:

1.花鲢宰杀治净,去骨后取鱼肉切片,用精盐、味精、少许料酒和水淀粉码味待用。

2.锅置旺火上,放入猪油烧至六成热时,放入姜末、蒜末炒香,再加入干七星椒、藤椒籽、辣椒面稍炒,随即倒入鲜汤3000克,加入鱼骨熬制5分钟捞出,然后放入码好味的鱼片焖烧3分钟,调入幺麻子藤椒油、味精和鸡精,盛盆,撒入藿香即成。

香菇炒肉片

食材:瘦肉、香菇;生粉、胡椒粉、少许辣椒粉;蒜末、葱花、酱油;

做法:

1、瘦肉切片放少许生粉胡椒粉腌几分钟

2、香菇切条.锅里倒少许油.放入蒜末。葱花.爆香在倒入少许酱油.将香菇倒入锅里炒的九成熟,盛出

3、锅里再倒少许油.倒入肉片。炒得差不多再倒入香菇炒一会放些辣椒粉就可以出锅了

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