丽江风光
第一站：丽江
丽江位于云南省西北部云贵高原与青藏高原的连接部位，东经100.25，北纬26.86，北连迪庆藏族自治州，南接大理白族自治州，西邻怒江傈僳族自治州，东与四川凉山彝族自治州和攀枝花市接壤。总面积20600平方公里。
这里属高原型西南季风气候，气温偏低，昼夜温差也很大。丽江的大部分地区冬暖夏凉。年平均气温在12.6℃～19.8℃，最热月的平均气温为18.1℃～25.7℃，最冷月平均气温为4℃～11.7℃，年温差小，但日温差较大。年极端最高气温25.1度，最低气温-27.4度，每年的5—10月为雨季，7、8月特别集中。
骑行丽江注意事项：
1、骑行丽江，最好的季节是春夏季。随身携带品：短袖T恤、毛衣、外套、防晒品、雨具。去之前，最好查一下丽江天气预报。
2、丽江日照强，紫外线强。长时间在户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防霜，以保护皮肤。
3、雪山上骑行不宜饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。年老体弱者，应备好常用药品。
4、拍摄丽江古城的最好时机是在早上，古城之清幽及一米阳光之美景你可尽情收藏。想拍古城全景不一定到木王府，可以去文昌宫门口拍，效果相当不错。
5、在森林中骑行，要注意扎紧鞋带、裤腿口，最好在脖子上围一块围巾，遇到有飞蚂蝗落在皮肤上，不要用劲往外扯，而是拍打致使它脱落。还要注意观察蜂巢，千万不要惊扰蜂窝。
第二站：香格里拉
香格里拉（shangri-la）一词，意为心中的日月，英语发音源于康方言南路十语群体中甸的藏语方言。后来，“香格里拉”这一词汇被
香格里拉
香格里拉位于云南省西北部的滇、川、藏“大三角”区域，是国家“三江并流”风景名胜区的一颗明珠，地处迪庆香格里拉腹心地带。是一片人间少有的完美保留自然生态和民族传统文化的净土，素有“高山大花园”、“动植物王国”、“有色金属王国”的美称。在这片宁静的土地上，有静谧的湖水、神圣的寺院、淳朴的康巴人，一切都如人们梦想中的伊甸园。
5-7月的春末夏初和9-10月的秋季是到香格里拉骑行的最佳时间。除开节庆的缘故不说，这段时间的气温和天气情况都是最合适骑行的，鲜花都已开放，放眼都是绿色的草和树，天空是一望无垠的蓝，景色最美。但是这两个季节温差也较大。
骑行香格里拉注意事项：
1、高原紫外线极强，户外活动最好戴上遮阳帽和墨镜，以免灼伤皮肤和眼睛。
2、服用复合维生素、鱼肝油等药品可抵抗高原缺氧干燥的气候。
3、带好衣服，羽绒服是必要的，T-shirt也是必要的，因为一天之中温差是很大的，中午大晴天，晚上下雪，早上下冰雹，上午晴天，是很平常的事情。
4、高原过夜是难点，晚上高原反应会比较严重，头痛等等会比较严重影响睡眠，一颗康泰克或者黑片都可以帮助入睡，另外红景天是治疗高原头痛的药物，在很多药店都有出售。
5、第一次上高原的需要多注意一点，千万不要感冒，高原反应一般开始的时候是头昏，然后头痛，会伴有胃部不舒服可能会呕吐。你需要积极主动去适应高原，放松心情。
第三站：德钦
德钦
德钦县位于东经98°3’56“—99°32’20”，北纬27°33’44“—29°15’2”之间，地处云南省西北部横断山脉地段，青藏高原南缘滇、川、藏三省（区）结合部。总面积为7273平方公里。又是珍稀动植物的天堂，是最珍贵的滇金丝猴的故乡。
美丽稀奇的自然风光，充满藏文化氛围的人文景观，古朴剽悍的民风民俗使人们对这里无比神往。从古至今，曾在这块土地上留下足迹的中外游客，把这里誉为“雪域圣地”、“歌舞之乡”，生活在这里的藏民族也被称为“生活在诗中的民族”、“生活在神话中的民族”。
骑行德钦注意事项：
1、德钦县每年10月至下年5月为大风出现频率最多月份，全年均为静风和西北南风，全年静风频率为31，南西南频率为15。
2、春秋季短，冬季长，其间频频下雪，尤其是1—3月为降雪次数多降雪量大的月份。每逢较大雪灾时，可能造成交通和通讯中断。
3、由于德钦县地势形成南北走向构造中的三江地质大断裂，地壳的多期构造运动，可能出现滑坡。
第四站：盐井
盐井的正式名称是“西藏自治区芒康县盐井纳西民族乡”。它地处西藏自治区东南端，位于横断山区澜沧江东岸芒康县和德钦县之间，平均海拔2400米左右。
盐井风光
具体方位为东经98°28′—99°06′，北纬28°37′—29°30′。县驻地盐井乡距拉萨市1366公里。距昌都550公里。县域总面积约1.3万平方公里，耕地3．96万亩。
盐井是西藏一个神奇的地方，历史上是吐蕃通往南诏的要道，也是滇茶运往西藏的必经之路。盐井盐田这道人文景观现在是“茶马古道”上唯一存活的人工原始晒盐风景线。依山搭建层层的盐田气势雄伟。
骑行盐井注意事项：
1、盐井其它地方都处于高山峡谷区，而昌都地区距离邦达机场较近的地方一年四季均可骑行。
2、盐井11月至次年3月大都大雪封山，而7、8月雨季时泥石流和塌方较多，5、6、9月是去昌都的最佳季节。
第五站：芒康
芒康县位于西藏自治区东南部的横断山脉，昌都地区的最东部，地处川、滇、藏三省区公路交汇处，是214、318两条国道线的结合部，金沙江和澜沧江流经县境内。
芒康
芒康自古就是西藏的东南大门，是“茶马古道”在西藏的第一站。古朴、典雅、悠扬、舒畅的“锅庄舞”、“弦子舞”被誉为“古道神韵”，内容丰富的民间情歌、山歌、酒歌素有“歌的海洋”、“弦子的故乡”之美誉。
骑行芒康注意事项：
1、芒康的山还是很脆弱的山，有很多路段有落石，骑行途中可能被落石砸到。
2、这里主要的敌人还是烂路和太阳，这里的紫外线更加强烈，防晒工作一如既往的不能放松。有修路的地方，路况会很差，尤其是在雨后。
3、高原缺氧会带来很大的不适，一般开始的时候是头昏，然后头痛，会伴有胃部不舒服可能会呕吐，放松心情去应对。
4、在芒康不可避免的就是爬坡，你可以学习些骑车变档/踩踏技巧，慢慢的找到乐趣。
第六站：左贡
左贡县位于西藏自治区东南部、昌都地区东南部。地理坐标为东经97°06′-98°36′、北纬28°30′-30°28′。左贡县境内主要山脉有东达山、多拉山、茶瓦珠山、茶瓦多吉志嘎山，以及与云南交界的梅里雪山，最高峰雀拉山峰，海拔5434米，全县平均海拔3750米。梅里雪山是县内主要朝圣、旅游景点，属自然风景区。
左贡县
左贡全县处于“两江一河”流域内，怒江流经境内175公里，澜沧江流经境内120公里，玉曲河流经境内240公里。全县大小湖泊78个，总储水量约536万立方米，水资源十分丰富。
骑行左贡注意事项：
1、左贡县属高原温带半干旱气候，气温日差年平均14.5℃，带好衣服，冬夏衣物必备。
2、左贡冬春季气候寒冷干燥，降水集中在夏季。秋冬出行，应备好预防缺氧干燥的药物，要多食蔬菜，水果等富含维他命的食物。
第七站：八宿
八宿县位于西藏东部，昌都地区东南部，地处怒江上游，县城所在地白马镇海拔3260米。地理坐标为东经96°23′-97°28′，北纬29°40′-31°01′。
八宿
八宿属三江流域高山峡谷地带，可分为3个自然区：东北部昌都以南的邦达地带，海拔较高，为高原大陆区；怒江流域延伸至左贡县境内，为高山峡谷过渡区；其余地方高山环绕，峡谷相间，地形较复杂，为高山峡谷区。
境内主要山脉有横断山，近似南北走向。主要山峰有北部的初胆针山，海拔5971米；西北部的拉穷山，海拔4700米；南部的然乌湖地区，是念青唐古拉山脉东段与横断山脉伯舒拉岭结合部，山高谷深，冰川较多。全县呈狭长地形，分向南北延伸，地势由东北向西南倾斜，构成七山二水一分地的地形特点。
骑行八宿注意事项：
1、由于山高谷深，气候垂直差异明显，随着海拔高度的增高和所处地理位置的不同，会依次出现峡谷暖温带、高原温带、高原寒温带三种不同垂直气候带，骑友们要带足装备，以适应多变的气候。
2、八宿平均年降水量仅为233毫米，可服用肌着、复合维生素、鱼肝油等药品抵抗干燥的气候。
3、八宿日照充足，干季、雨季分明，但干旱、霜冰、冰雹等灾害性天气频繁，骑友们出行时一定要注意天气变化。
第八站：林芝
林芝位于西藏东南部，内与昌都、那曲、拉萨、山南等地市相邻，外与印度、缅甸接壤，平均海拔3100米，总面积约11.7万平方公里。林芝地区自然条件得天独厚，气候宜人，水资源丰富，素有“西藏江南”之美誉。雅鲁藏布江从这里经过。
林芝
林芝地区境内雪峰林立，森林密布、山清水秀，自然风光旖旎多姿，峡谷内奔涌着尼洋河、帕隆藏布、雅鲁藏布江等多条河流，河流两侧有幽静的村庄、古老的巨柏、飞泻的瀑布和陡峭的悬崖、松涛起伏的森林，这些充满着迷人魅力的自然景观，被一些外来者盛誉为“西藏的瑞士”。
骑行林芝注意事项：
1、林芝有独特的气候条件和自然环境，这里与西藏其他地方不同，大部分地区全年气候温和湿润，旅行受季节和气候的影响不大。
2、波密帕隆藏布江一带，每年5－9月的雨季，大量的降雨将引发山体滑坡及泥石流、塌方等自然灾害，可能造成本区八一镇以东公路中断的情况。
3、由于旅游交通滞后，林芝地区的住宿也相应不发达，林芝地区境内其他县上的住宿都比较简陋。到了巴松镇，可以住度假新村，也可以自己扎营。然乌湖边以及巴松错途中都有住宿，不过然乌湖边的然乌镇只有简陋的运输站、兵站可以住宿。
终点站：拉萨
拉萨作为西藏自治区首府，是一座具有1300年历史的古城。位于西藏自治区东南部，雅鲁藏布江支流拉萨河北岸，地理坐标为东经91°06′，北纬29°36′海拔3650多米。南北最大纵距202千米，东西最大横距277千米。总面积31662平方千米。
拉萨
拉萨海拔3650米，是世界上海拔最高的城市之一，地势北高南低，中南部为雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，地势平坦。气候属高原温带半干旱委风气候区，年降水量为200—510毫米，集中在6—9月份，多夜雨。最高气温28℃，最低气温零下14℃。年日照时数3000小时，有“日光城”美称。
骑行拉萨注意事项：
1、拉萨空气稀薄，高原反应会比较严重，可以提前7—10天服用景天红花胶囊预防高原反应，到高原后继续服用，效果很好。
2、气温低，日温差大，冬春干燥，多大风，应做好防风防干准备。
3、拉萨3—10月份气候温暖而湿润，是最好的旅游季节，骑友们一般选择这个时间骑行去拉萨。
