太极是老祖宗留给我们的宝贵文化遗产，智慧的结晶，要坚信无论天南地北，总有一套太极在等待着你。
你可以不懂太极，但只要练习太极，就会受益于太极。
练习太极，一定要保持空杯的心态，学会汲取和接纳，只有这样才能透过它的表面看到它内在的逻辑，看到它对于自己的正面的意义。太极能让我们更加的充满正能量。
太极，是情感交流的一种很好的媒介。它能把人与人之间的关系变得更融洽，更友善。通过太极结交的太极拳友，大多数人都会成为我们太极之路上的良师益友。
通过与太极拳友的交流丰富了我们的人生阅历，获得了更多的人生感悟。太极作为文化的载体，其实，更多的是一种生活的态度与坚持。
太极，对于我们的身体健康也是好处多多。
太极可以帮助我们的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。
太极可以帮助我们改善中枢神经系统的机能，使人精力充沛，动作敏捷，工作效率提高。
太极可以帮助我们改善大脑的供血状况，降低神经系统的疲劳和精神紧张，提高睡眠的质量。
太极对预防心脑血管疾病有着明显的作用。它能够帮助我们清除沉积在血管壁上的胆固醇，防止动脉血管硬化，减少心血管疾病的发病率。
通过习练太极，还能够增加心脏血管的口径，增加冠状动脉血的流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，从而达到预防心脑血管疾病的目的。
久练太极，能够提高我们呼吸肌的力量，有利于保持肺组织的弹性，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力，并提高全身各器官的新陈代谢水平；
另外，练太极多半是在依山傍水，植被丰富，空气清新，绝少污染的环境中。这种环境下的空气中含有较多的负氧离子。
负氧离子能改善肺的换气功能、调节神经、振奋精神、改善睡眠、降低血压、刺激造血机能，有安神、镇静、降压及消除疲劳的作用。
可以说，通过太极的练习，能够使人有回归大自然，亲近大自然的感觉，可转移日常工作中的精神压力，有利于摆脱不良的心境，使精神、心理更加的健康。
所以，练习太极不仅能够带给我们的健康，更能带来精神上的享受和气质上的提升。坚持练习太极，你将更加的热爱生活。
