学员案例
关键词：朋友圈建设题主：女老师好，我今年29岁，156cm，48kg。我有过一段短暂的婚姻，因为前夫天天不着家，在外面打牌喝酒，脾气还暴躁，没到两年就离婚了。他32岁，170cm，70kg，无婚史，因为性格不善谈，所以一直到现在还没成家。我们是去年通过相亲认识的，他是标准的性格内向，真的是半天也说不出几句话，但正因为这一点，和前夫形成了很大的反差，显得很踏实沉稳，所以谈着谈着就成为了男女朋友关系。他虽然不善谈，但是对我挺好，也不介意我有过婚史，所以谈了差不多半年时间，我们就同居了。
同居后，我发现了他更多的优点：
会做饭：他只要有时间就会下厨，虽然做的都是些家常小菜，但是真的很好吃，他看我吃得开心，也会默默带着笑。人勤快：除了会做饭，他也会帮忙做其他家务，比如拖地、晾衣服、打扫卫生……体贴：我生病了或者特殊时期身体不舒服，他会照顾我，给我买药、买红糖，有一次家里姨妈巾没了，但是我例假提前来了，他二话没说就去帮我买。我真的很感动。应了那句“被偏爱的有恃无恐”，我大概是被他宠坏了，和他在一起越来越“作”，脾气也越来越坏。有一点不高兴我就会发脾气。
有一次本来提前一天约好了下班和他去吃烤鱼，但是因为我在工作中遇到了困难，临近下班他给我发微信问我能不能准时下班，他离烤鱼店近，提前在那等我。结果我冲他发了一通脾气，说他都不能为我排忧解难，不能理解我，他很受伤，见面也默默无语，一顿饭也没吃好就回家了。后来我又跟他道歉求他原谅。这样的事情发生了很多次，终于在4月份的时候，他跟我说分手，还从同居的屋子搬出去了。期间我有找过他，跟他道歉，希望他能原谅我，他都没有答应。本来他把我微信删了，前不久我申请加他，他同意了，但是找他聊天，他不爱回。我自己真的有反思，这近三个月我都在努力改变。我看挽回技巧中有一个是“朋友圈建设”，所以我想问问老师，怎样建设朋友圈才能引起他的注意，让他看见我的改变呢？
导师回答
既然你是想问如何建设朋友圈，那么我今天就来跟大家说一下分手后想挽回时的朋友圈建设技巧。
01
删除负面
人们都想与阳光乐观的人一起相处，所以你的朋友圈要展示的必须是积极乐观的内容。
如果你以前使用的是非主流或者灰暗的文字与图片，你就得及时换掉它们。
否则，你的基本信息会在第一时间带给别人消极的情绪，对方的潜意识可能就会觉得跟你在一起也是不会快乐的，所以就不会关注你更多的动态。
02
展现改变
朋友圈内容多体现自己的改变，让对方对你的全方面有一个全新的认识。
我们经常说你的外在形象是改变对方印象最大的冲击力。而且外在形象的改变最快速、最容易入手，见效也最快。
也可以偶尔转发一些控制情绪、提升品质之类的好文章。
03
社交认证
在恋爱社交中有一个专业术语叫——社交认证。
社交认证是一种绝对的高价值，是指你在社会这个大系统中受欢迎的程度，以及你个人的口碑和人脉。
具体可以是：朋友聚会照、音乐会、结伴旅游照等。
朋友圈禁忌：
①内容虚假：比如你在家睡觉，却发说自己在旅游，让对方知道了，会觉得你不诚实。
②频率过高：不要一天发好多条甚至刷屏，2~3天一条即可。
③用力过猛：不要发矫揉造作的内容，比如自己哭泣的自拍照。
Tips：可以发一些和高质量男性的合照或者有高质量男性在场的大合照，但是姿势不要太亲密，配文不要过于暧昧。
合理运用这些“小心机”，可以在无形中刺激对方的占有欲，并且激发他的危机感。
对方就会有一种自己的东西被抢了的感觉，心里就会产生极大的失落感和挫败感，从而想要夺回你。
冷冷老师直播
