日常生活中，我们都知道身体健康是第一位的，而想要保持一个良好的身体健康，那么一个良好的身体免疫力是少不了的；而生活中，不少的生活习惯，都在慢慢的降低身体免疫力，这也导致不少的疾病会趁虚而入。坚持这5个好习惯，抗衰老少生病，让身体更加年轻！
如何让身体更健康少生病？5个好习惯坚持到底，身体会感激你！
进行晨跑：
日常生活中，有一些较为自律的人，每天都是早睡早起，每天清晨进行晨跑。晨跑这个好习惯，能够帮助我们唤醒身体内的各个机能，让你的身体一天都能够保持活力，还能够起到健身减肥的作用。经常进行晨跑的人，通常都拥有着很好的身体免疫力，同时能够燃烧身体多余的脂肪，保持一个良好的体重，避免引起肥胖而诱发诸多疾病问题。
每天吃个西红柿：
日常生活中，西红柿当中的有益成分能够帮助我们皮肤变白，减少黑色素，同时还能够帮助我们降低色斑在皮肤当中的沉淀，能够起到美容养颜的作用。每天吃一个西红柿，能够帮助我们补充身体所需的营养物质，提高身体免疫力；另外在西红柿当中含有着较高的维生素，倘若你平时出现了缺乏维生素的情况，不妨适当的多吃一点西红柿。
不熬夜：
熬夜是现如今很多朋友都拥有的一个坏习惯，但是熬夜对我们的身体伤害还是很大的，同时也会让人萎靡不振，甚至还会影响到我们身体内五脏六腑的健康。经常熬夜的人，经常会感觉到浑身无力、无精打采，对于生活学习都是十分不利；而且也很容易导致身体免疫力下降。所以我们想要拥有一个良好的身体免疫力，那不妨从不熬夜开始做起，每天做到早睡早起；倘若你总是失眠，那么不如做一些能够让自己放松的事情。
少喝饮料：
日常生活中，有些拥有自律的人，经常会保持很好的饮食习惯，而其中一个就是从来不喝饮料。饮料虽然口感很好，但是却能够给我们的造成极大的伤害。而如果你从来不喝饮料，能够帮助我们远离高血脂、高血糖等疾病问题。特别是对于减肥的朋友来说，在减肥中不喝饮料，能够给减肥带来很好的效果。通常来说，在饮料当中含有较高的糖分，饮用过多很容易会对身体造成极大的负担，甚至让身体各个器官变得不那么健康，甚至还会降低身体的抵抗力和免疫力。
睡前喝牛奶：
日常生活中，相信很多人都喜欢饮用牛奶；在牛奶这种食物当中，含有较高的蛋白质，同时还有着诸多的营养物质，能够帮助我们促进睡眠，同时也能够促进身体的生长发育，提高身体免疫力。我们平时在睡前喝点牛奶，有利于我们保持良好的睡眠质量，也能够在一定程度上缓解失眠问题。
结语：拥有一个良好的免疫力，才能够帮助我们更好的维护身体健康，避免一些细菌病毒的入侵，避免的疾病发生。所以在生活中，我们一定要保持良好的生活习惯，提高我们的身体免疫力，这样我们才能够拥有一个好身体，少生病。
