青少年视力怎么保护？为什么青少年近视这么容易近视？因为他们的身体正处于生长发育阶段，而且课业繁重，不注意用眼卫生等，很容易造成青少年视力问题。如今青少年也是近视的高发人群，并且近视的年龄越来越小。青少年近视后，平均每年近视度数增长约为125度，也就是说大部分在小学阶段近视的孩子，最终都会成为高度近视。而高度近视患者更容易发生各种眼底病变，导致不可逆的低视力，甚至致盲。因此，青少年视力保护，科学防控近视，迫在眉睫。
如何科学防控近视？
1.注意用眼时间，连续看电脑、看电视、看书做作业30分钟后，必须远眺10分钟，让眼睛充分放松。眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5～7倍，但不小于2米。
2.每天保证至少2小时的户外活动时间，多放风筝，多打乒乓球。目前研究证实，适量的户外运动可以有效预防近视的发生。
3.正确的握笔姿势，手指握在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖。
4.正确的读书写字姿势：看书写字姿势要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸部与书桌保持一拳的距离。
5.不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；不要躺在床上或趴在桌上看书；不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。
台灯使用原则：选择黄灯或真正没有屏闪的LED白炽灯，台灯放置书桌左上角45度，能全部照明课本。
保证充足睡眠：小学生每天应保持10小时以上睡眠，初中生每天应保持9小时以上睡眠。
弹钢琴会导致近视快速加深，近视的孩子尽量不要选择弹琴，若实在不能放弃，可考虑背谱练习。
综合验光，科学配镜，特别应及时验配具有周边视力控制作用的镜片（角膜塑形镜等）。建立完善的屈光发育档案。即可以连续跟踪、检查儿童眼球发育情况，与同龄儿童正常值对比，又可以及时对家长发出“预警”，提供合适的解决方案。
