最近几年我们可以非常明显的感觉到,现代人在保养上面的意识开始逐渐提升,很多90年的年轻人已经开始进入到了保养当中,为的就是可以在美好的世界多活几年。
说到保养最为大家熟悉的就是食疗,因此我们时常会看到很多人泡枸杞。因为枸杞是一种药用和保健价值都非常高的食材,长期坚持食用对人体的确实有非常多的效果,尤其是对男性来说效果就更加明显了。不过单一的枸杞效果虽然好,但如果你想让其发挥出最好的效果,还是需要和一些东西进行组合,这样才能将其发挥到最佳的效果。下面就一起来看看能够将枸杞效果发挥到最佳的黄金组合。
枸杞和这东西天生一对,每天泡水喝,排出湿气,给肝肾“洗个澡”
枸杞+菊花
菊花也是日常生活当中非常多见的一种中药材,经常喝菊花可以起到清热解毒、养目排肝毒的效果,因此这里小编推荐大家将菊花和枸杞一起进行黄金组合,只要大家可以坚持住这样的饮食习惯,就能收获到非常不错的保养效果。
将枸杞和菊花放在一起进行泡水,对我们的肝脏养护会有很好的效果,他们两个都具有排肝毒的作用,同时还能降低肝脏里面存在的肝火问题,只要是坚持一个月左右的时间,肝脏里面堆积很久的毒素都能排泄出来,同时肝脏也会慢慢的变得更加健康,就好像是给肝脏彻底洗澡。
枸杞+红枣
红枣不仅是干果同时也是一味非常不错的药材,单独吃红枣可以起到补充人体气血和营养素的作用,有效提升人体血液的循环作用,对皮肤保养和身体健康都有很不错的效果。
当我们将枸杞和红枣进行组合的时候,就能将上述所说的美容排毒、抗衰老的作用直接翻倍,更是能够即将长时间堆积的人体毒素、垃圾全部排出来,让皮肤自我的代谢速度开始不断的增加,变得更加的细腻红润富有光泽度。
枸杞+红豆
现在红豆薏仁可以说是非常的火爆,不管是老年人还是年轻人都对薏仁红豆粥非常感兴趣,主要就是因为这两种食材,具有非常不错的祛湿驱寒作用。其实小编认为如果想要将祛湿的效果再度提升,那么完全是可以在里面多加一点枸杞。
本身枸杞就具有排出人体毒素、湿气的效果,刚好和红豆薏仁结合在一起直接将效果翻倍,根据实际情况来看其带有的减肥瘦身效果也是非常不错的。
枸杞+黄芪
只要是稍微有点养生习惯的人,一定都知道黄芪是不能缺少的一种保养身材,很久之前就流传着外行吃人参,内行吃黄芪的说法,从这句俗语我们就可以知道黄芪的营养价值是可以和人参相媲美的。
黄芪最为明显的效果就是补气,所以一直被大家称之为补气高手,对肾脏的保养和肾气的提升非常有好处。枸杞的作用其实和黄芪也是非常类似的,都对肾脏健康有非常重要的作用,所以将两个结合在一起食用的话,对补肾益精的效果是非常明显的,可以顺利让肾脏将毒素排除,给其做一个水养SPA。
营养师观点:枸杞俨然是非常不错的中药材,再优秀的食材单一使用效果也是有限的,必须要学会和他们食材进行组合,这样才能将自己最好的效果发挥出现。希望大家在看过上述的文章之后,能够在生活当中用起来,不再是每天都是枸杞水能够变化下口味,不仅可以起到更好的效果而且也不会出现厌烦的现象。