教者传拳练者痴 从来火候少人知！【内附：古传太极十三势（安徽黄山）培训招生启事）

太极拳是大道，非小术。它是载道之器，入道之梯。道是什么？一阴一阳谓之道。故极为重视阴平阳秘的太极拳是大道，非五花小技矣！

说到阴阳，让我不禁想起去年在杭州做培训时，去著名的灵隐寺看到的那副对联：“人生哪能多如意，万事只求半称心”。其对虽然看似朴实无华，却极具人生修行的哲理在内。

对联中的这个“半”字说的最是妙不可言！正所谓：自古人生最忌满，半贫半富半自安；半命半天半机遇，半取半舍半行善；半聋半哑半糊涂，半智半愚半圣贤；半人半我半自在，半醒半醉半神仙；半散半聚半苦乐，半俗半禅半随缘。

绝大多数的人并不清楚，太极练的恰恰就是这一半。且这一半的奥妙还极为的有讲究。明白了这一半，也就得了拳的那点奥妙；掌握了这一半，也就盗取了天地间的那点玄机。

太上道祖老君曰：“满招损，谦受益。”满者为实，谦者乃虚。欲要外物进得来，满则不能达成所愿。唯有虚以待之，方可囊之于我。然虚亦不可过度，一半恰好！守住一半，预留一半。阴阳各半方成太极是也。

所以，拳谱里所谓的“舍己从人”，“引进落空”没有半丝半毫的夸张成分，关键是你能不能掌握好那一半的度。因此说，火候很重要。这正是：教者传拳练者痴，从来火候少人知！

太极不仅在拳里，也在拳外。且更是离不得拳外半点。我们平时顶多也就是在自身上的阴阳里琢磨来琢磨去罢了。却不知我和彼也是阴阳各半的关系。即我和社会，及我和天地自然！兀兀枯修皆小法，彼我双参乃至乘。

“四性归元歌”中说的好：“我赖天地以存身,天地赖我以致局。若能先求知我性,天地授我偏独灵。”人和天地自然本就是相应相契的，只有把自己这一半做好了，才能合上天地那一半。两半合到一起就是天人合一，就是一个天人太极图。怎么才能做到？非功而不能！

我常对和我学习的学生们讲，古传太极十三势是一部功法，不是拳，但它是为练好任何拳服务的。拳有千招百式，但如何变化也离不得它所要遵守的那些太极要领。这也是一半和一半的关系。没有功这一半，拳就少东西，当然就久练空空，摸不着头绪。由诸上可见这一半的重要性！

悠悠白云千古去，一拳一剑一人生。学拳，练拳无论是为了什么，都不能和惬意二字相背离。学太极是快乐的，而不能是一种欲求不得的痛苦。学太极是减压的，而不能是一种徒增烦恼的添负。把自己谦卑的变成一半，剩下的一半当然就要在天地自然中汲取了。这就叫做彼我双参乃至乘。

那么，这次的古传太极十三势的培训我决定就放在道教四大名山的齐云山吧！借地之力，采天之气，水火既济。在天人相应的道教大气场下，让每一位真爱太极的人取得真经回，修得太极身是我每次办班的宿愿！而齐云山山麓下的海阳庄园在我看来，则是风水极佳的练功妙境。

黄山市海阳庄园座落在黄山南麓、夹溪河畔。距休宁县城3公里，距黄山市（屯溪）20公里，黄山风景区40公里，与世界文化遗产地、中国画里乡村——西递、宏村、中国四大道教名山之一——齐云山毗邻。

海阳庄园占地200亩，内有粉墙黛瓦的徽派建筑群，青松翠柏的自然风光，身居其中，眼观苍翠，耳听鸟鸣，呼吸纯净的空气，尽是一派田园山庄养生的无忧。海阳庄园不仅是“中国养生之都”示范区，还是清华大学的社会理事单位。

它既是民建中央文化委员会文化创意产业活动基地，同时也是杰出华商协会副会长单位。其下设黄山徽武太极养生中心、黄山海阳书画院等。在这里通过学练太极可以事半功倍的提升“养心、养生、养性”的效果，既能亲近自然，又可享受徽州文化的熏陶。乃此次安徽地区培训的最佳不二之选。

本次培训内容依然为武当道脉支系李氏太极门之重要筑基功法：古传太极十三势。其功法特点特色可见下面视频中的演练说明而窥其一斑。

古传太极十三势

古传太极十三势既是习练太极拳高深内容的入门基础，又是太极拳习练始终不能偏离的核心。古传太极十三势并不是招式。而是一套太极功法。十三势除了练的不是招式而是功这一与当下太极拳套路不一样之外，它还有以下几个优势优点：