中风，“中”为打击之意，“风”是指该病起病急、来势凶、变化快。
俗话说：“一人中风，全家受累”，中风的发病率和死亡率都很高，由于研究数据表明，每21秒就有一人死于中风。
血管堵塞，不是一朝一夕的事情，中风也不是突然发生的。
今年65岁的王大爷，退休后在家没什么事，打麻将为主要的“工作”。
和几个老伙计每天都玩，这天一下，王大爷抓了一手好牌，很是激动啊，可以突然的说不清楚话，手中的麻将都掉了。
大家还调侃着说：“这是要胡了，都不知道要出什么牌了”，话音刚落，王大爷就直接晕倒在地，马上就拨打120。
送到医院后，通过绿色通道检查脑部CT，确诊为中风，可是经过2小时的抢救，王大爷还是离开了。
大家都不在感叹，人怎么说走就走了，这病也太突然了。
提醒：身体出现3种表现，最好去查一下脑CT
1、四肢异常
如经常的感觉到四肢麻木，无力，手中的东西突然的掉落，或是出现跛行，容易摔跤等，这可能就是中风的信号。
当身体的血液运行不畅时，身体末端的组织脏器不能及时的得到充足的氧气和营养，手脚就会出现异常表现。
2、单眼一次性黑朦
一只眼睛突发的发黑，看不清东西，或是事业缺陷，可能是几秒，几十秒，几分钟，然后自己会慢慢的完全恢复。
主要输脑缺血引起视网膜缺血，缺氧所导致，有的也会伴有眼花，头晕，恶心等表现。
3、没有意识地贪睡
贪睡，犯困，总是睡不醒是中风最常见的表现，数据显示，80%的中风患者，都会出现嗜睡。
经常感觉身体乏累，总想睡觉，睡着后很难被叫醒，或是吵醒，这个时候就要引起重视，如持续半年的时间，最好去检查一下。
不想血管堵塞，少吃“2白”！
1、肥肉
肥肉很美味，很多人是爱不释手，尤其是中老年人，牙齿不好，就喜欢吃肥肉，但是一定不宜过多的食用。
肥肉中含有脂肪，甘油三酯，胆固醇等，经常摄入会增加血管的负担，促进血管硬化，堵塞，增加中风的风险。
2、奶油
我们常吃的奶油多是植物奶油，或是人造奶油。这种经过加工的乳制品，含有大量的饱和脂肪酸。
这种奶油身体很难的代谢掉，增加血液中有害脂肪酸的含量，久而久之，降低血管弹性，损伤血管健康。
有三种习惯的人，尽早预防中风的来临：
1、习惯吸烟的人
一提到吸烟，我们最先想到的就是伤肺，人们往往会忽视吸烟对心脑血管的危害，研究发现：吸烟者中风发作危险比非吸烟者早。
吸烟时，烟草中的有害物质会促进肾上腺素和甲肾上腺素等分泌增加，会引起血管痉挛，血小板凝聚，诱发血管堵塞。
2、习惯熬夜的人
现代人，已经把晚睡，熬夜养成一种习惯，而睡眠对人体的健康至关重要。
经常熬夜的人，身体的各个组织脏器得不到充足的休息，会引起神经紧张，血压升高，代谢减慢扥，进而的增加心脑血管疾病的发生。
研究显示，有睡眠障碍，或是长期熬夜，睡眠不足的人，患中风的风险提高50%。
3、习惯久坐的人
久坐，是现代很多人的工作需求，每天久坐一天，下班后也很好运动，继续的懒在床上。
长期的缺乏运动，血液的流速会下降，身体新陈代谢会减慢，大脑，心脏就会出现供血不足，在一定的刺激下，增加危险的发生。
保护血管，牢记：一稳，二查，三动！
一稳：稳定血压
血压的不稳定是引起中风的主要的因素。
长期的高血压，血管的弹性下降，血管慢慢的堵塞，就会增加心脑血管的风险。
血压不稳定的人，在冬季要尤为的重要。
二查：自我检查
1、手部测试
双臂前伸、平举，与肩同宽，与地面平行，五指合拢，掌心向下。
这个动作看看能否坚持10秒，如一只手臂不能保持平衡，或是严重变色，说明血管已经出现堵塞。
2、腿部测试
平躺在床上，把脚举高45度，保持2分钟。
如发现一条腿颜色异常，出现蜡白色，把腿放下的时候，腿出现微红，这时也要提高警惕。
三动：适当运动
1、旋转头部
经常进行头部的运动，前后，左右的旋转，也就是摇头晃脑，每次做30-50次，速度不宜过快。
头部也带动颈部的运动，为大脑提供充足的血液和氧气。
2、常动手部
（1）经常的转手腕，顺时针和逆时针各30圈。
（2）左右手进行空手抓，每天3次，每次在100-300次作用。
尤其是我们经常的用右手，所以平时要加强左手的运动。
3、按摩颈部
现在人经常的低头玩手机，可将双手搓热，按摩颈部的两侧，促进局部组织的血液循环。
颈部是为大脑提高血液的必经之路，做好颈部运动，也有有效的预防中风。
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