天下吃货是一家昨天19:49
夏天人们就算没怎么运动，也会出很多的汗，所以每天需要喝至少8杯水，来补充消耗的水分，不过仅仅只是喝水的话，就显得有些单调，而且也起不到什么养生价值，这时人们就喜欢往水里加一些营养的食材，比如说黄芪。确实常用黄芪泡水喝，对人体好处是非常多的，像很多女性经常会出现气血不足的情况，这样一来皮肤就容易显得枯黄，给人一种老气的感觉。而黄芪能很好的益气补血，调理体内的气血情况，皮肤看起来也更滋润。不过单独食用黄芪效果可能有些缓慢，这时我们就可搭配一些食材，效果会更明显哦。黄芪和它天生一对，坚持泡水喝，祛湿排寒，肝肾可能也会感激你！
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1、黄芪 山楂
山楂是我们经常吃的一种小果子，仅仅是山楂的外形就让很多女性喜爱，而且它酸甜的味道也很对人们的胃口。一般人只知道山楂能很好的开胃消食，其实它补气效果也是比较好的，特别是跟黄芪搭配，能维持体内气血的运行，起到不错的排毒养颜作用，而且还能够排出肝肾中的毒素。
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2、黄芪 玉米须
玉米须相信大家都已经很熟悉了，人们经常会用玉米煲汤或是直接煮着吃，味道香甜不说，还能充分补充营养元素。不过很多人在吃玉米时，往往都是不加思索把玉米须扔掉，其实扔掉的是一种廉价的营养品。玉米须能很好的帮助人体消肿利水，有助于驱除体内多余湿气，若是能将玉米须和黄芪搭配在一起食用的话，或许还能使体内受损的细胞得到修复，排出体内多余的杂质，肝肾可能会由衷感激你。
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3、黄芪 葛根
可能很多人对葛根还不是很了解，它对人体有着不错的保养作用。葛根的颜色通常是白色或是淡黄色的，研磨成粉泡水喝，或是用来煮粥喝的话，能发挥出不错的价值。葛根中含有丰富的营养物质，女性常食，有助于排出体内湿寒之气，特别是跟黄芪搭配在一起泡水喝，能促使体内毒素排出，肝肾或许也会对你说谢谢。不过由于葛根的营养价值是比较高的，因此我们要控制好每次的摄入量，不然可能会产生反效果，这就不利于人体健康了。另外葛根最好不要在空腹状态下吃，可能会伤及脾胃，这是我们需要注意的细节。
