我们推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法。
痛经、月经提前、月经延后等生理期异常，对女性而言，不仅生理上承受了难言的痛苦，心理上更是遭受无法忍受的折磨。所谓月经贵乎如期，月经的周期正常是健康的象征，同时，月经周期的各种状态也是女性健康的晴雨表，任何一个微小的变化都很可能是身体某个环节出现问题的征兆。
芳香精油对于生理期的肌肤调理及精神舒缓都有着非常显着的效果，因为精油不但可以疗养器官上的不适，更美妙的是，它还可以照顾到情绪上的问题。
所以，女性在月经期一定要好好呵护好自己。合理利用精油和正确的穴位按摩，也能起到很好的调理月经的效果，让你安然舒心地度过每个月的那几天。
一、受凉引起的痛经
症状：月经前吃了凉东西或者用凉水淋浴后小腹剧痛、浑身发冷、月经量少、颜色深，夹着血块、脸色青白、嘴唇发紫。
使用：将精油与基础油调和，按摩搓揉在小腹上，可促进小腹内微循环，调经止痛。
精油配方：薰衣草2滴 丝柏2滴 罗勒2滴 椰子油10ml
养生原理：受凉是经期最忌讳的事情，薰衣草、丝柏、罗勒调和精油，再配以穴位按摩将能给身体带来热量。
食补：枸杞泡红枣红糖水喝，牛奶冲阿胶粉，或阿胶粉汤化炖成果冻服用，多喝热的白开水。
禁忌：禁凉食、凉水、身体着凉。
二、虚寒引起的痛经
症状：月经来时怕冷，小腹持续疼痛，后腰酸痛怕凉，舌、脸淡白。
使用：在月经来前一周里，将精油与基础油调和，按摩搓揉在小腹上，可促进小腹内微循环，调经止痛。
精油配方：罗勒2滴 丝柏1滴 天竺葵2滴 椰子油10ml
养生原理：虚寒引起的痛经，时间久了，会严重影响身体的健康。小腹为子宫所在之处，在月经来前一周里按摩小腹可促进小腹内微循环，调经止痛。有经痛情况的人，最好养成时常用精油按摩腹部保养的习惯，这样生理期时才不会痛得很难受。于此同时，坚持用姜精油泡脚，也能起到很好的调节作用。
食补：多吃红肉，生姜、葱、茴香、花椒。
禁忌：禁凉食、受冻。
三、月经提前
症状：月经提前一个星期，血很稀，颜色淡，常感觉疲乏，饭后胃胀。
使用：将精油与基础油调和，按摩搓揉在小腹上，可促进小腹内微循环，调经止痛。
精油配方：杜松浆果2滴 迷迭香2滴 柠檬1滴 橙花1滴 椰子油10ml
养生原理：月经提前，就说明月经周期不正常，身体肯定是出现了不同程度的问题，使用以上调和精油，再配以血海穴、三阴交、足三里的穴位按摩，能有所改善，慢慢会让经期正常。
食补：糖分摄取，多吃水果。
禁忌：少吃油腻食物，不可暴饮暴食。
（本文来源：中国精油网、天天精油汇）
