夏日街头人们穿的清凉，往往能够看到很多的女神，A4腰，马甲线，希腊脚，这些都是常见的女神具有的特点，但是往往全都具备这些的人很少，美丽之路何其艰辛。
除了这些特点，你会发现很多女神们，后腰上会有两个凹点，看着莫名地性感，增加了女性的魅力值，那么这凹点是怎么回事呢？是不是每个女性都会有？
女性后腰的凹点是什么？
女性后腰的两点凹点被称为腰窝，是理想的人体模特的标志之后，只有身材匀称的女性才会拥有，仅占了所有女性的3%，也就是100个女性中，只有3个人才会有腰窝。大家都知道，女性面部有酒窝，笑起来看着很可爱甜美，酒窝也就成了可爱女性的象征。和酒窝一样，腰窝也是女性美丽的象征，不一样的是，腰窝的出现，往往是一种性感之美，很迷人，国外就给了它一个迷人的称呼“维纳斯的酒窝”。
关于腰窝究竟是怎么形成的，有两种说法 ，一个是因为遗传的影响，母亲有腰窝，很可能就会遗传给女儿。另外一种是髂后上棘与皮下组织之间有韧带相互牵拉，外加区域内肌肉等软组织覆盖相对较薄，形成的肉眼可见的凹陷就是腰窝。因此相对来说，比较瘦，身材好的女性，更容易出现腰窝。
性感腰窝要怎么练出来？
女性后腰的两个腰窝是性感美丽的象征，面对天生就有腰窝的人羡慕也是没有用的，后天经过自己的努力还是可以练成的。首先有腰窝的人是身材好，比较纤瘦的，所以你胖的话，要减肥，消除了脂肪之后，才能帮助更好地展现出腰窝。同时还要针对性的进行臀部以及腰部肌肉的锻炼，使得组织结构变得更紧致，更薄，就更有利于腰窝的呈现。
减脂练出腰窝，常见的运动就是深蹲，简单效果好。在进行深蹲的时候，能够有效的强健臀部腰部的肌肉，减肚子速度也是比较快的，并且更容易出现腰窝。深蹲的时候，需要配合好呼吸，燃脂的效果更佳。另外，睡觉前趴在床上，双手放在腰侧，依靠腰部和臀部的力量，上半身挺起40度，慢慢放下，做15次一组，做两三组，坚持下来，对练出腰窝也是有帮助的。
腰窝不仅是性感，还能保护身体健康！
从中医上来说，腰窝还是一个穴位，经常按摩一下，对女性身体健康有好处。女性每天在睡前按摩一下腰窝，刺激到穴位，能够很好的疏通经络，促进血液循环，身体会逐渐的变暖，对温养女性的子宫效果是不错的，帮助排出毒素，保养女性的健康。
另外，女性在月经期间，出现腰痛和痛经的现象，在月经来之前按一按腰窝，就能很好的改善这些问题，缓解女性经期的痛苦。因为腰窝对子宫影响大，因此在日常要保护好腰窝，不能受凉，在空调室内，最好是及时用衣物或是被子毯子遮盖，以免受寒。
你有没有腰窝呢？
