我问了自己这样一个问题：“回顾过去一年，有哪些事情带给了你最多的积极情绪，让你充满了对生命的热爱、感恩，而又有哪些事情带给你最多的负面情绪，让你感到痛苦和无奈呢？”
当我用这样的视角来回顾去年一整年的时候，我忽然发现了它的强大，这是第一次，让我真正把自己的感受摆在一切决策的重心，透过这样的问题，真正倾听自己的感受，尊重自己的感受，并从最大化自己的幸福的角度出发，重新规划自己的生活。
而之前，我习惯问自己的问题是：“你要怎么样才能做得更好呢？怎么样可以把事业做得更大？怎么样可以让每天的生产力更强？怎么样可以多赚点钱呢？”—— 这些问题天然带来焦虑和压力，也天然地把人带离当下，远离自己内心深处的感受。当我这样问的时候，问题和预言本身自然带来这样的一些assumptions：你现在还不够好，赚的钱还不够多，工作还不够努力，等等。沿着这样的路径去思考，带来的是“否定自己”的感受，是不愿意面对现实和当下的自己，而硬要拉扯着自己拼命去“成长”的焦虑。
那么，为什么我一直不敢问自己，什么让你快乐，而什么让你痛苦呢？我意识到，也许从小到大，我都很习惯接受了：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来的设定。也就是说，认为大部分的成功、成就和好东西，都应该是来自于痛苦的过程，而快乐，幸福这样的词，是会让人腐化堕落的。所以，我早就接受了人生很苦、成功很苦，这样的设定，并很早就愿意为了所谓的“成就”，而付出巨大的代价。
可是，付出代价，就能获得成功，未尝不是一种一厢情愿。也许更是一种低效率的自我剥夺， 内在冲突——那些我真正做出的尝试、探索，带给我丰厚回报和成就感的事情，没有一件，不是因为我在其中充满热爱，充满期待，充满乐趣，而持之以恒地能把它们做好，并且，想把它们越做越好的。
所以，真正值得问的问题是：“过去哪些事情，带给你最多的积极情绪，让你对生命充满感恩；而哪些事情，又带给了你很多的负面情绪？”
