在日常生活中,我们非常羡慕一些健康长寿的人。并且也为之奋斗,健康的体魄大概是每个人都追求的而长寿这件事情,也能够使我们更多的看看这个美好的世界。在现实生活中也有着非常多的长寿老人,就比如说我们国家有一名长寿老人叫做陈国清,她1905年出生到现在已经110多岁了。但是身体却非常的硬朗。提到健康长寿,能说自己也没有什么特别的,要是真说什么不同,大概就是“饿”吧
要是饿的话,很多人都会觉得这是对身体不好的,怎么会对长寿有益呢?其实这也是有一定依据的,用老人的话来说,在自己年轻的时候日子过得也比较清苦,每餐都吃不多少,而且一天最多只能吃两顿饭,在8:00多的时候吃个早饭,到下午两三点的时候再吃个中饭,到晚上也基本上不会吃东西。哪像现在生活条件这么好,想吃多少吃多少。而老话都说病从口入,祸从口出,其实这些事情对于我们身体的健康是非常重要的。
网友@安安:饿肚子有助于身体健康吗?
其实我们在这里所说的是适当的恶,并不是说一直不吃饭。作家刘诚曾在《短命条辩》里提到过:“过饱伤人,饿治百病”。简单一点的理解就是说适当的饿一饿对我们身体健康也是有好处的,因为我们机体细胞在饥饿的时候能够将代谢产生的一些废物,还有没有用的物质吞噬掉来补充能量,所以说如果再有恶意之后,一个小时不进食的话,就能产生一些长寿基因,对于我们身体健康是有好处的
而每顿7分饱对于长寿来说是比较合适的,都说吃饭的时候吃到七八分是比较好的,过多的话很容易会影响代谢消耗,不仅会导致营养过剩,还会使得我们有着肥胖的这个问题,少吃一些,吃饭的时候细嚼慢咽,对于我们的健康来说也是有好处的,还能够帮助我们预防一些疾病。
所以说像陈国清老人认为的长寿秘诀,说起来也是有一定道理的,适当的让自己处于这样的一个状态当中,或者是在吃饭的时候能够多加注意,适当的减量,也能够使我们身体分泌更多的长寿基因,对于身体健康也是十分有好处的,而现在一些富贵病的出现,也是在提醒着我们,对于吃的这一方面,我们不能够太过于放纵。
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