在日常生活中，我们非常羡慕一些健康长寿的人。并且也为之奋斗，健康的体魄大概是每个人都追求的而长寿这件事情，也能够使我们更多的看看这个美好的世界。在现实生活中也有着非常多的长寿老人，就比如说我们国家有一名长寿老人叫做陈国清，她1905年出生到现在已经110多岁了。但是身体却非常的硬朗。提到健康长寿，能说自己也没有什么特别的，要是真说什么不同，大概就是“饿”吧
要是饿的话，很多人都会觉得这是对身体不好的，怎么会对长寿有益呢？其实这也是有一定依据的，用老人的话来说，在自己年轻的时候日子过得也比较清苦，每餐都吃不多少，而且一天最多只能吃两顿饭，在8:00多的时候吃个早饭，到下午两三点的时候再吃个中饭，到晚上也基本上不会吃东西。哪像现在生活条件这么好，想吃多少吃多少。而老话都说病从口入，祸从口出，其实这些事情对于我们身体的健康是非常重要的。
网友@安安：饿肚子有助于身体健康吗？
其实我们在这里所说的是适当的恶，并不是说一直不吃饭。作家刘诚曾在《短命条辩》里提到过：“过饱伤人，饿治百病”。简单一点的理解就是说适当的饿一饿对我们身体健康也是有好处的，因为我们机体细胞在饥饿的时候能够将代谢产生的一些废物，还有没有用的物质吞噬掉来补充能量，所以说如果再有恶意之后，一个小时不进食的话，就能产生一些长寿基因，对于我们身体健康是有好处的
而每顿7分饱对于长寿来说是比较合适的，都说吃饭的时候吃到七八分是比较好的，过多的话很容易会影响代谢消耗，不仅会导致营养过剩，还会使得我们有着肥胖的这个问题，少吃一些，吃饭的时候细嚼慢咽，对于我们的健康来说也是有好处的，还能够帮助我们预防一些疾病。
所以说像陈国清老人认为的长寿秘诀，说起来也是有一定道理的，适当的让自己处于这样的一个状态当中，或者是在吃饭的时候能够多加注意，适当的减量，也能够使我们身体分泌更多的长寿基因，对于身体健康也是十分有好处的，而现在一些富贵病的出现，也是在提醒着我们，对于吃的这一方面，我们不能够太过于放纵。
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