1，开始注重添衣保暖
以前觉得衣服好看就行，现在更看重适合
舒适，保暖最重要
夏天在空调房里，也会穿上小外套
2，发际线越来越高
洗头时候脱发一抓一把
开始留意防脱洗发水等
3，开始用抗衰老护肤品
眼角有小细纹，笑的时候越发明显
护肤品从补水换成了修护，抗衰老等
4，开始注重养生
不喜欢点外卖，研究对身体好的东西
放下了酒杯，奶茶
抱着保温杯里泡枸杞，花茶等
5，开始用备忘录，便签
一转头找不到自己放的东西
话到了嘴边转头又忘了说什么
用备忘录和便签记录提醒
6，开始喜欢低调的生活
逐渐不喜欢灯红酒绿的生活
向往安静的养老生活
7，瑜伽或其他运动成了生活必须品
8，喜欢和家里人聊天
放假在家里呆着就很美好
9，关心养老保险等东西
甚至计划退休后的生活
10，开始戒掉无用的社交
减少和精炼朋友圈
11，劝身边朋友锻炼，戒酒戒烟
12，越来越不想改变，已经习惯的习惯！
我以为我升华了，原来是老了…
分享缓解初老症状的5个瑜伽体式
留住岁月就靠它了！
有助于提高睡眠质量，增加能量储存，降低血压和平衡荷尔蒙。这5个体式可以分开也可以作为一个序列完成。
1，仰卧束角式
坐在抱枕的末端，往后躺
屈膝，脚掌合十
膝盖向两边打开
双手放在腹部或者两边
放松情绪，保持3分钟
2，英雄前屈
跪立，臀部坐在脚后跟
膝盖分开与髋同宽
身体向前向下，额头触地
双手向前延展，保持3分钟
3，下犬式
四角跪姿，膝盖在臀部下方
脚尖回勾，吸气，坐骨上提
使身体形成倒V型，手臂，腿伸直
保持2分钟
4，小桥式
仰卧，屈膝，双膝分开与髋同宽
脚跟靠向臀部，抬臀向上
手指下臀部下方交扣下压地板
保持2分钟
5，倒箭式
靠墙坐立，臀部抵墙
前面放置砖块或抱枕
将双腿放在墙上，保持5分钟
愿我们都能爱上不同时段的自己
