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家里有豆浆机的 千万别错过这篇文章!

时间:2020-06-12 03:32:01

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家里有豆浆机的  千万别错过这篇文章!

买了豆浆机却只知道做全豆豆浆,类似五谷豆浆、水果豆浆等高端饮品却不会做,对于豆浆机真是大才小用了。

[黄豆浆]

用料:黄豆85克,水1.3升,是风味营养豆浆最佳配搭比例,容量可随意增减,糖适量(一定要豆浆做好后放入)。

归经:入脾、胃。

功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。

[芝麻黑豆浆]

用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。

做法:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆杯。

归经:入脾、肺、大肠。

功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

[豆浆冰糖粥]

用料:黄豆,大米与冰糖,水。

做法:将预先浸泡好的黄豆与米(可浸泡半个小时)一起放入杯内,直到豆浆机完成,再放入适量冰糖。

归经:入肝、肺。

功效:养颜润肺。

[芝麻蜂蜜豆浆]

用料:黄豆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升。

做法:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯,开动豆浆机自动完成。

归经:入脾、肺。

功效:养颜润肤、乌发养发。

[核桃杏仁露]

用料:核桃仁50克、杏仁50克、清水适量。

做法:

1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机杯内,杯体内按规定加入清水;

2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;

功效:养颜面、益智。

[核桃豆浆]

用料:干黄豆1/2杯,核桃仁5瓣,黑芝麻1/5杯。

做法:

1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,十几分钟做好益智豆浆。

功效:核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素,是补脑长寿佳品,对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱,能有效改善大脑机能,补脑益智,增强记忆力。

[枸杞补肾豆浆]

用料:黄豆60克,枸杞子30克,清水适量

做法:

1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时,泡至发软;枸杞子淘洗净。

2.将泡好的黄豆洗净,和枸杞子装入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,待枸杞豆浆制好即可。

功效:此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力,男性饮用,可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。

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