《最强大脑》的热播。让很多家长叹为观止，其实这么世界记忆大师是有方法可寻的，孩子利用科学的记忆法，不仅能背古文， 还能背单词、背诗词、记要点、背历史。我今天分享其中最经典的一个方法：路径记忆法。请你仔细看完，对你有帮助哦。
第一部分 记忆原理及提升方法
世界记忆大师之所以成为世界记忆大师，是因为他们有一套完整的记忆系统，几乎适合任何记忆情况的记忆系统，正式掌握了这套记忆系统，他们的记忆才产生惊人的飞跃。
记忆原理的技术细节涉及到一系列一般人难以理解的专业名词，如大脑海马区、神经元树突、稀疏编码、情景记忆和意识流动等。我们仅需要提高记忆力，不是要写论文拿博士学位，针对这个目标来说，这些其实并不重要，重要的是关于记忆的各种科学实验及其结果，以及那些天才科学家基于实验结果而做出的各类假设，或者说理论。如果再实用一点，这些理论也可以略掉，直接给出“记忆口诀”更好。
通过这两年实践不断积累，从“前面背，后面忘”，到后来掌握了一些方法，自己越记越轻松。感觉随着年龄增长，记忆力反而更好了。于是总结了记忆的六字真言：记好，记牢，记清。既全面又好记，哈哈！
1、先说记好。我们评论一个人记性好不好，是从整体上做的宏观评价。这个人掌握了最核心的规律，即记忆原理。我发现，你越重视，越感兴趣的东西，记得越好。
我们先来讲讲原理。要记住某个事实或事件，都经过“感知-编码-存储-回忆”等主要环节。
第一、感知就是“眼、耳、鼻、舌、身”分别通过视觉、 听觉、嗅觉、味觉和触觉获得的、感受到的信息。对于一般信息，“感知-编码-存储-检索”自动运行，你甚至感觉不到就已经记下来了。比方说今天早餐吃了什么。那是人类生存繁衍长期形成的潜意识自发行为。当你看到一幅狮子的图 片，你也没刻意去记，几分钟后再让你看，你肯定知道那是狮子，那是你自动记住的。如果记不住，你早在古代丛林中被它吃掉了。对于陌生信息，理解了就自然记下了。回忆时，即使不如原文表述精炼，你也可以用自己的话复述出来。
据此我们得出了第一个结论：记忆是正常人的天生功能，自然而然地运用，不刻意、不随意，“记住”这个目标就成功了一半。
笫二、编码是指你用什么方式记住，主要针对那些需要“博闻强记”的内容而言。需要强调的是，编码是为了将来调取（回忆），就像在一片空地埋了一包金子在地下，上面放块石头一样，外显的石头就是对地下金子的编码。回想一 下，我们想起某事某物，一定是谁跟你说了某句话，或是“触” 到了某个景，那句话、那个景，作用就类似于石头，你脑海里随之自然冒出来的，就是底下埋着的金子。
这里不得不解释下大脑的“稀疏编码”理论，有两层含义：一是我们的大脑总是撇开那些琐碎的细节，提取我们关注的最有意义的骨干信息。实验发现，我们眼睛看到的95% 的非关注信息，都被我们忽略掉了。二是大脑里有种叫海马神经元的细胞，几千个就能存储“整张人脸”的总体印象， 这几千个中的一小部分，还存储了与这张脸的相关信息。什么意思呢？就是你不仅能识别“葛优”这张脸，还能立刻想起“葛优躺”、《非诚勿扰》等与之相关的信息。
据此我们就得出了第二个结论，也有两层意思：一、记忆听你指挥，你越重视、越感兴趣的东西，记得就越好。二、编码即联想，你调动的感官越多，就记得越好。
笫三、存储。大脑怎么存储以我们的技术还无法理解、阐述，目前我们要做的，就是多存几次，让大脑知道这些信息很重要，得保存下来。这是依据著名的遗忘曲线来的，它是大脑记忆的规律，顺它者昌，逆它者亡。
按照掌握曲线来记忆，这也太累了吧？根据我的实践经验，得出第三个结论：一 遍就记住不符合大脑的记忆规律，学习新知识后20分钟快速回想复习，1天后再捋一遍，8天后再想一遍，足够用了。即“”复习规律。
策四、回忆。简单说,就是把记住的东西，再检索出来，有时还要在某些特定的场合表达出来（如考试）。如果把它当成是记忆的唯一目的，很可能是被迫应付考试或者炫耀知识了...
我们要明白一点：机械地记住却不去真正地理解，这些目标都无法达到。而理解了本身就已经达到目标了。所以回忆的效果如何，取决于理解的程度，理解了就不怕回忆不起来。进入这个良性循环，大脑回忆的通路就不会被过度紧张、盯住炫耀等不良情绪所阻断，而可以心平气和地有啥说啥就痛快多了。
2、再说记牢，它是对记忆的微观评价，记得牢不牢，跟你用的方法息息相关，如本次分享的“路径记忆法”，对记要点就比一般方法记得更牢。我还发现，你记得越多，用得越勤，就记得越牢。
很多人怕我们的脑容量不够，担心记得太多会影响记忆。但科学研究发现，人一生需要记忆的仅1万多个概念，而我们的脑容量却有10亿个（把全球图书馆的全部信息记下来还绰绰有余）。相反，根据情景记忆理论，如果两个事物或事件是关联的，那想起其中一个，会自动跳到另一个。换句话说，你记的越多，掌握的知识越多，那知识之间的关联性连接就越多，这就是大脑记忆的“意识流动”规律。
拿生活中的例子来理解，就像你是学计算机专业的，那对方提到CPU、内存、主板等概念时，你就很容易记住。而对方谈到对冲基金、劣后基金，GP/LP等词时，你就很难记住了。
而今天我想告诉大家的是，既有的知识，还可以作为“路径记忆法”中的“记忆桩”，通过联想记住更多新知识。
好了，第五个结论：用好“路径记忆法”，记忆路径要提前想好。选择记忆路径的原则是：熟悉的，形象的、有区别的。
3、最后说记清。“清”是记忆的最终目的，即不仅能记住, 还能将其变为自身知识体系的一部分，融会贯通，自觉践行。这部分是研究大脑处于什么状态时，最有利于记清。要使大脑处于这种状态，心理原因起决定性作用。我发现，你心越静，越淡定，就越记得清。
我们的大脑始终处于活跃状态，因为神经元不断发射电子脉冲，就形成了不同频率的脑电波，科学试验表明，最有助于记忆的状态是大脑处于“西塔”波时，也就是我们在睡觉时的脑电波状态。
所以，要想记忆好，首先要学会放松，让心能够静下来。他们推荐的“冥想”，是个很有效的稳定情绪，放慢脑电波的方法，用来平时训练很不错。需要记忆的关键时刻，深呼吸一口气，就能比较容易进入“西塔”波状态。
有人质疑，路径法太麻烦，还要费心联想，效率太低。这可以说是学习“路径记忆法”最大的障碍了，我就曾为这句话中断过学习和实践。后来我发现，当我处于心平气和的从容状态时，感觉自己坐那儿很淡定，听到什么东西，关联想象在瞬间完成，几乎不受身边噪音和人员走动的影响。这就是充分相信你的第一印象，不去找关联想象更优的方案。下次回想时，也遵从你的第一印象，关联概念自动就跳出来了。
据此我们得出了最后的结论，即第六个结论：“路径记忆法”的关键在联想，第一印象就行，刚开始慢点没关系， 往后心越静，联想瞬间就完成。
第二部分 小结和提升
“路径记忆法”简单分三步：选择路径-展开联想-关联绑定。我们按照“记好，记清，记牢”的框架，总结出6个有助于记忆的结论，前4个是普遍适用的通用结论，后2个是适用于“路径记忆法”的专用结论。
如果记忆的目的是考试或了解常识，或是应付日常生活，今天分享的方法已经足够。还可以多选择几条“记忆路径”，多做些练习，提升还是很明显的。别觉得牵强的联想有点Low，历史中那些个年代和人名，尤其是世界历史中的人名和地名，那么长，又有什么道理可讲呢？
记住它，才是道理！
