要想找到比较准确的支撑位和阻力位，就要从中长期走势图(天图、周图、月图)入手。
(１)找成交密集区，也就是盘整区间。此区间是市场买卖双方成交量最多并且多空双方分歧最大的地方。市场流动性是以市场操作难易程度和价值判断难易成反比关系的，成交越容易越密集，市场流动性就越高，价值判断就越难；反之成交越难越稀少，市场流动性就越低，价值判断就越容易。一旦突破(跌破)成交密集区，空头(多头)止损盘＋新多(新空)＋老多(老空)的加码买盘(抛盘)就会使汇价加速前进。在随后的回调(反弹)中此价位就是非常强的支撑位(阻力位)。支撑位(阻力位)的重要成度与突破该价位后行进的时间长短、价位行进的远近成正比关系。
(2)找前期的头或底。市场前期的头(底)是此轮反弹(回调)的阻力位(支撑位)。阻力位(支撑位)的重要成度与此轮反弹(回调)所需时间长短、价位高低成正比关系。
(3)找对称关系。市场在前期上涨(下跌)过程中没有遇到任何阻挡(支持)，反过来在下跌(上涨)时也一定不会遇到支持(阻挡)。并且汇价在前期上涨(下跌)过程中运行了多少天，在下跌(上涨)时也同样会运行多少天。
(4)找黄金分割位。菲波纳奇数列(1,1,2,3,5,8,13,21,34,55,89,144等致无穷)是波浪理论的基础，黄金分割(0.382,0.5,0.618等)在大自然中随处可见(有兴趣的朋友可以深入研究)。选择一段走势的高点和低点做黄金分割，支撑位(阻力位)就在黄金分割点附近(黄金分割在期货市场使用的准确程度要高于外汇市场)。
交易技巧
(1)在成交密集区上线(下线)抛空(买入)，突破(跌破)后止损并追买(追卖)。
(2)在前期头部(底部)抛出(买入)，突破(跌破)后止损并追买(追卖)。
(3)计算上升(下跌)走势的黄金分割价位，在回调(反弹)过程中的0.5和0.618处买入(卖出)。
(4)在整数价位之上(之下)买入(卖出)。
总之，如何寻找支撑位和阻力位以及操作时的交易技巧很难用一两句话解释清楚，这主要靠从长期的交易过程中吸收总结经验，培养市场感觉。
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