01 忙碌的一天
早上一到公司，小张就被同事叫住了，“诶，小张啊，帮我倒杯水啊”。
进入到正常的工作流程，小张突然被老板叫住，“小张，你怎么回事，这里上次讲过，这次你又犯错了”，“这里应该这么做”。
“小张，帮我打印一下文件。”
“小张，帮我拿一张纸。”
“小张，帮我拿一下快递。”
每次刚着手工作，就被同事打断了好多次。
一上午就这样浑浑噩噩地过去了，小张自己手头的事情毫无进展。
“只能下午再说了。”小张心想。随即向食堂走去。
小李叫住了他，“喂，帮我在楼下带份盖浇饭，记一下哈， 不要辣椒，不要葱姜蒜……”
无奈，小张照办。
终于到了下午了，“我要专心工作！”小张给自己打气，但是并没有什么作用。
因为同事的八卦来了：“小张，那个电视剧你看了没，那个男主角真的好帅啊”
于是，专心工作的期望化为泡影，小张在同事的各种八卦中 ，度过了注意力毫不集中的下午。
临下班前，老板把小张叫到了办公室：“你怎么回事，一个简单的项目报告，拖了多久了都没有完成？每天上班都干什么了？”
小张张了张嘴，却说不出一句辩解的话。
是的，每天上班都干了些什么？小张自己也不知道。
这样的场景好不熟悉，疲于应对别人的琐事，却没有精力来做自己的事情，最后挨骂、担责、甚至背锅的，不是你还有谁？
02 改变现状，从拒绝别人开始
小张这样的老好人，没什么值得提倡的。如果你遇到过这样的情况，我可以给你几个建议。
首先，六个拒绝的基本原则不能弄错。
1）能做的是尽量做，救急不救穷
2）态度要明确，帮还是不帮，说清楚
3）给出拒绝的理由
4）简洁明了，不要太多解释
5）不要因为拒绝伤害对方
6）不要过分表达歉意， 因为你不欠别人什么
比如，因被同事使唤倒水，打印文件浪费时间的闲事，而打断了自己的正常工作，直接拒绝。
你可以说：“自己倒！”，不需要解释，不怕伤害对方，没有歉意！
因为伤害和歉意都是互相的，对于不尊重你的人而言，你也没有必要在意对方的感受，你在不在职场立足，并不是由这些使唤人的“同事”决定的。
如果，被领导无故的指责，他说你哪里没有做好， 明确一点：我们为老板做事，他给我们薪水，不需要回怼，听就好。
大不了左耳进右耳出，前提条件是，你是对的。
别人要求带饭，如果他确实不能去，而你有时间，帮他带，没有关系。
但是，总是让你带，习惯性使唤你，事不过三，过三次，直接拒绝，你可以叫上他一起去吃饭，不要脸皮薄，不要有歉意，你不欠别人什么。
其次，拒绝别人还有4个禁忌：
1）忌与对方套近乎
2）忌拖延说不的时机
3）忌说话绵软无力
4）忌优柔寡断和过于武断
我想，小张的很多无奈，都源于这4个禁忌。
如果你想拒绝别人，又拉不下脸皮说不， 随便用一些理由搪塞别人，反而会起到相反的作用。对方对缠住你，直到你答应为止。
比如，推说，“今天没有时间”他会说，“今天没有关系，下次好了，事情就拜托你了”，事情还是得你费力解决。
这就是禁忌的第二点要注意的，忌拖延说不的时机，要当机立断。
举另外一个例子，当朋友在你正要出门是来访，你在表示欢迎时可以说一句：“你来得真巧，晚点我就不在家了。”
这等于暗示对方，你马上要出门办事，如果对方是知趣的人，便会理解你的意思，简短说几句就会告辞，在约别的时间来。
这比你发的明确的“逐客令”要好得多。
这就是拒绝的艺术，说话忌优柔寡断和过于武断，要说别人能听明白的暗词。
03 过自己的人生，让不高兴的人不高兴去吧
会拒绝的人生，真的很爽。
每个人的时间都是宝贵的，给别人做了杂事，就少了给自己的增值提升的时间。
吃亏不讨好，没有必要。
记住，拒绝，不是你亏欠了谁，过自己的人生，让那些不高兴的人自己不高兴去吧。
