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有朋友问：戒烟几次都失败了，有什么方法能帮我彻底戒掉吗？
吸烟没有一点好处，如今心脑血管病、癌症等致命疾病的发病率越来越高，与吸烟有脱不了的干系，其实这道理尽人皆知，但很多人就是戒不掉，为什么呢？是不知道吸烟的危害的，当然不是，最关键的是没有下定决心，而下不了决心的原因说的不客气点就是：没有面临死亡。
工作中经常会劝一些患者把烟戒了，可是收效甚微，总是口头答应的很好却做不到。但是当死亡的危险来临时，没有一个会再吸的。一位患者最终被诊断为了肺癌，他吸了几十年烟视吸烟为命，在拿到诊断书的时候，再没有吸过一支；一位患者查出了颈动脉长了斑块，再三劝告要把的烟戒掉，可由于没有任何感觉，只不过担心了几天，又恢复了原本吸烟喝酒的生活，直到发生了脑梗差点要了命，再也不吸烟了，可是已经瘫在了床上，后半辈子无法下床走路了。如此等等，谁还会说戒烟难，戒不了呢？
可能有人会说，你说的都是病人，谁谁七老八十了还吸烟不是也活的好好的吗？这样的人不是没有，便不等于你也会如此，人与人之间存在着一定的个体差异，特别是受遗传因素的影响，可能在这方面有一定的抵抗能力，但并不等于人人都能如此幸运，拿未知的结果去赌明天的希望，是不是有点对自己不负责任呢？
再者说了，吸烟如果一旦导致疾病的发生，受苦受罪的只能是自己，谁都代替不了。话说的难听却是事实，自己活着或许对家人是很重要的，但假如有不幸发生，家人伤心归伤心，你不在了家人也活不下去了吗？当然不是，伤心之后依然会生活下去，只不过是没有你。
所以，想戒烟其实没有任何借口，能成功的唯一理由就是为了自己能更好地活着。至于戒烟的方法，也用不着向任何人讨教，除了自己下定决心要戒，没有什么捷径可走，而且要戒就要采取立即戒断法，其它任何方法比如先少抽点再慢慢不抽等等都靠不住也不可信的，也只有如此，才能真正抑制外来的诱惑，取得成功。
如果你正在看这篇文章，如果你真的想戒烟，现在立即把身边的烟和打火机扔掉吧，如果真能做到这一点，你的戒烟至少成功了一半，如果还在做思想斗争、舍不得扔掉，你还会提出“往复循环好几次戒烟，都失败了，问问大家怎么戒烟彻底？”这样没有答案的问题，何必呢？
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