在日常生活中，为了放松身体、治疗病症，有些人会去足疗店进行足部按摩，足疗会使人们减轻身体疲惫感，很适合平时特别劳累的人群。其实足疗法很简单，自己就可以在家按压自己的足部，也能够预防和治疗一些疾病。接下来就给大家说几种按压足部的方法，希望对大家有所帮助。
【1】感冒
在生活中很多人受感冒的困扰，甚至吃药也不管用，这个时候我们就可以去按压我们足部的反射区，缓解感冒的症状。在平时也可以用拇指是按压三叉神经、大脑等部位的反射区15次。假如身体还有头痛等情况，也可以同时按压我们的前额反射区，如果情况比较严重的话可以啊，多按压一会我们的三叉神经反射区。在感冒的发热症状比较明显是，就像我们去按压胸部淋巴结、扁桃体、头颈淋巴结等反射区，可以改善发热的症状。在按压的时候我们应该注意，动作千万不要暴力，因为我们的反射区也是很脆弱的。
【2】失眠
生活中很多人都有失眠的困扰，入眠困难的情况也比较常见，而且如果长期服用了治疗失眠等药物，其实对我们身体健康也是有害的，你们平时可以通过按压我们的基本反射区，能够起到改善失眠的效果，大家可以尝试一下。除了按压基本反射区以外，我们也可以用指腹轻轻按一下我们的前额反射区。如果是女性的话，也可以用拇指指腹推进式揉按我们的子宫、脊椎反射区，有助于促进睡眠。
【3】头痛
在我们的生活中，因为精神压力大、熬夜、疾病等原因，一些人头痛的情况比较严重，如果能够按压我们的身体反射区，对于改善头痛是很有益处的，同样的我们也需要用指关节按压我们的基本反射区，2~3分钟即可，不需要太长的时间。针对头痛的症状，可以去按压我们的胃小肠，等反射区，也可以将治疗感冒的偏头痛症状一样，加强按压我们的三叉神经反射区。相信日常生活中，很多人都有按压太阳穴的习惯，当我们患有头痛症状的时候，可以去按压足部的穴位，比如太冲穴，也可以起到缓解头痛的作用。
总的来说，在日常生活中，我们可以去按压足部的反射区穴位等等，可以起到预防和改善病症的作用，而且操作方式也比较简单，很适合日常使用。
