在我们的印象中常吃水果好处多,可以补充水分,糖分,也能补充维生素,有利于强身健体。但是,人们在夏天吃水果要注意,有些水果已经被拉进黑名单,对身体有危害,希望你再喜欢也尽量别吃。
那么,哪些水果被拉进黑名单,不是人人都能吃?
人参果
这里的人参果不是西游记里有长寿功能的人参果,只是叫这个名字而已,而且它不仅可以当做水果吃,还能制作出美味的菜肴。人参果是最近几年才火起来的水果,不是很常见,所以人们对它的认知并不深。
为什么说人参果,不是人人都能吃有的人还要把它拉进黑名单。是因为虽然人参果吃起来并不甜,但是它的含糖量非常的高,基本上2两重的人参果,就含有百分之十八的糖分。这个数值比很多水果都高,所以血糖高的人不想引起血糖波动,就要把人参果拉进水果黑名单。还有,本来就胖的人就更要尽量少吃人参果,要知道人发胖不只是肉吃多了,糖吃多了也会变成脂肪增加你的体重。
柚子
柚子是非常美味的一种水果,而且被人们称为是清热败火的佳品,尤其是对于咳嗽,有点喘不过气来的人来说,没事吃点柚子身体和喉咙会舒服很多。何况,柚子还含有大量的维生素C,也能帮助人们促进胰岛素分泌,降低体内血糖,更能促消化开食欲。
看起来柚子是个非常好的水果,但是,很多人没想到柚子在夏天要少吃。这是因为现在的人们天天都在吹空调,而且有人贪凉喜欢不盖被子睡觉,这个也就导致捍寒气容易侵入身体,伤害健康。
尤其是对于脾胃虚寒的人来说,柚子就是毒药,一吃就会肚子痛拉肚子。并且,有很多人都属于脾胃虚寒,自己还不知道,脾胃虚寒的症状是食欲不振,一直拉稀,肚子摸起来冰凉。还有,女性要是快到月经期的时候也别吃柚子,这个时候的身体素质很差,肠胃容易受到刺激引起疼痛。
柿子
夏季是吃柿子的季节,而且柿子也是中国土生土长的水果,营养价值丰富。柿子里面含有大量的粗纤维,蛋白质,蔗糖,铁元素,钙元素和磷元素等。而且,血压高的人是非常适合吃柿子的,对降血压有一定的帮助。还有长了痔疮,或者是痔疮出血,便秘的人,也可以常吃柿子改善症状。
不过,柿子不是谁都能吃的,而且柿子还不能空腹吃,柿子的胶质物和胃酸会起作用,促进结石形成伤害身体健康。还有,柿子的糖分很高,而且都是蔗糖对牙齿和口腔的伤害也很大。特别是对于有胃病的人来说,吃柿子的后果就是胃胀难受不消化。要知道现代人有几个没有胃病的,甚至有些人的胃病都是很严重的,所以,吃水果的时候注意尽量别吃柿子,
这些水果也刚好印证一句话,叫做甲之蜜糖,乙之砒霜,水果不是人人吃都对身体好的,所以吃之前要了解清楚。