如何调理脾胃虚寒呢?脾胃虚寒的人往往容易出现手脚冰凉的情况,或者是腹泻。同时,脾胃虚寒会导致各种胃部疾病的出现,那么脾胃虚寒该如何调理呢?下面就一起来看下吧。
脾胃虚寒症的症状
胃痛或腹痛隐隐、喜暖喜按、空腹时痛甚、进食后痛减,泛吐清水,纳食不香,精神不振,倦怠乏力,手足发冷,大便溏稀,舌淡苔白,脉虚弱或迟缓。
如何调理脾胃虚寒
1、喝热粥
粥的主要原料多为粳米、小米或糯米,它们不但含有丰富养分。且分析食物特性:大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效,因而,冬日食大米粥非常有益。
2、日常生活调理
许多人常因天气寒冷、吹风受凉或者食用寒凉的食物而引发胃部不适,因此胃寒者在日常生活中一定要注意胃部的保暖,夏天睡觉时也应当在腹部盖上衣物,冬天最好穿防风御寒的厚外套,不要敞开拉链,避免胃部受凉。
3、喝暖胃茶
常喝温性的红茶或黑糯茶:胃寒不能再喝性冷的茶,避免对胃部刺激,而是改为喝温性的黑糯茶,长期喝黑糯茶,对胃的保养是十分有益的,特别是对胃寒朋友暖胃养胃健胃,对治疗溃疡也有一定效果。
4、按摩腹部
按摩腹部有助调理脾胃,加强运化。如有大便干燥的人,可以顺时针方向揉肚子,如果是大便溏稀,可以逆时针方向按揉肚子。平时也要注意情绪的调整,按时作息,养成睡午觉的习惯,可以补气养血。
食疗方:胡椒猪肚汤
材料:胡椒、猪肚、红枣、生粉
做法:将猪肚用生粉和食盐一起擦洗,然后用清水冲洗干净;将准备好的胡椒放入猪肚之中,然后用线缝合;将猪肚和红枣一起放入锅中,随后加入适量的清水;大火烧开之后,小火慢炖三个小时;起锅之前加入适量的食盐调味。
功效:脾胃虚寒怎么调理,这道食谱就是一个很好的选择,可以有效的保健脾胃,祛除寒气,并且能够令全身止痛。特别是治疗哪些胃痛、怕冷等等的脾胃虚寒患者。