肝脏是我们身体中新陈代谢系统很重要的的一个器官，它参与了体内物质的氧化、分泌蛋白质和食物的消化。然而现代人的生活习惯太过于复杂，给我们的肝脏的功能的实现带来了很大的负担，导致了肝脏受到了伤害。食物和我们的肝脏的功能有着很多大的关系，所以要是想要一个很多的肝脏，需要从日常的饮食养成好的习惯。
天然“强肝剂”找到了，每天吃一点，养肝排毒，肝脏会“谢谢”你！
1.无花果
无花果中具有润肠通便、消食排毒的作用，多吃无花果不仅可以预防便秘，还能清洁血液中的垃圾与毒素，从而辅助肝脏进行排毒。无花果中含有丰富的可溶性凝固物，这种物质作用于人体，可以帮助肝脏代谢掉身体中的油脂与垃圾，还能让血液更加干净，从而减轻肝脏压力，使肝脏更加健康。
2.胡萝卜
经常吃胡萝卜能够增强机体的免疫功能，可以降低患有疾病的风险，胡萝卜的营养价值非常高，含有人体需要的多种微量元素，能够降低人体内有害物质，可以起到维护心血管的作用，能够降低患心血管疾病的风险，同时也可以有效增强免疫功能。
3.魔芋
魔芋富含的食物纤维不仅可以延缓胃肠道对脂肪的吸收，而且还能促进胆固醇转化为胆酸，减少胆酸的肠肝循环需要，从而降低胆固醇，降低血脂。魔芋中的维生素E、A，能抑制脂质过氧化，参与肝内脂肪代谢，减轻肝脏炎症反应，有助于脂肪肝的治疗，还有保护肝细胞的作用，可以保肝、去脂、抗氧化和抗纤维化。
4.葛根
解酒，排毒，利大小便，去烦热，被誉为“亚洲人参”。现代药理证明野生葛根具有解酒护肝、降压降脂和降糖的作用，是酒精肝脂肪肝患者的良药。葛根含有丰富的黄酮类化合物、葛根素、大豆甙、生物碱等多种有效成分，可以促进肝脏毒素、脂肪排泄，起到保护肝脏和解酒的作用。
