气温虽然降低了不少，但是中午的阳光还是比较晒人的，所以人们依然喜欢待在空调房间里面不出来，各种冷饮、冰淇淋也一直没有停过。这就会给身体增加非常大的负担，体内的湿气也会越来越多。湿气一重，各种健康问题也会随之而至，人的颜值和身材都会发生变化。
当然湿气重也不仅仅是因为吹空调、吃冰淇淋引起的，还有很多的原因都会造成这种现象的出现。比如说饮食过于油腻，肉吃得太多，蔬菜水果的摄入量不够。又或者是情绪经常处于烦躁的状态，压力太大影响了身体的代谢。不管怎么样，湿气重了，就要想办法祛湿。
她每天将这东西贴在肚脐上，祛湿效果明显
小编今年28岁，在刚刚过去的里面，几乎每天都要喝三瓶冰水，并且还喜欢吃着冰淇淋追剧。久而久之，她发现自己的身体变得越来越差，明明没做什么事，但是却觉得浑身都累。而且每天上厕所的时候，大便很难排出来，有时候好几天都上不出来。嘴巴里面的味道也越来越重，导致她都不敢随便和其他人说话了，害怕别人会闻到自己的口臭。
后来听说花椒可以祛湿，每次做饭的时候都放很多的花椒，最后吃得自己都开始上火了。在别人的提醒下，才知道自己搞错了。原来花椒祛湿，是将它捣碎然后贴在肚脐上，效果比直接吃花椒来得好。小编现在已经坚持贴一个星期了，效果确实是比较明显的。上厕所的时候也轻松了很多，并且嘴巴里面的臭味也明显淡下去了。
花椒贴肚脐有哪些具体好处呢?
肚脐是人体的“排湿开关”，这样做之所以可以祛湿，是因为花椒可以通过肚脐将体内的一些湿气和寒气都慢慢给逼出体外。晚上睡觉的时候，将花椒贴在肚脐上面，可以提高腰腹部的温度。当然如果想提高祛湿的效果，也可以将花椒和艾绒搭配起来。
这样做也能提高自己的消化功能，可以让吃进去的食物更好地消化和吸收，减少身体的负担。并且还能温暖身体，缓解小肚子的疼痛。每个月来大姨妈的时候，可以用这个方法来缓解一下身体不适的情况，效果也许会非常惊人。
除了花椒之外，还有哪些祛湿的好法子呢?
茯苓搭配白术一起泡茶喝的话，不仅可以去除体内的湿气，同时还能够提高自身的免疫力和抵抗力。非常适合晚上失眠多梦的人，可以有效提高自己的睡眠质量。
当然也可以通过艾灸的方法来促进身体的健康，慢慢赶走体内的湿气。平时也可以用艾草来泡脚，泡到身体微微出汗的效果才是最好的。艾灸完最重要的一点就是保暖，必要立即去洗澡，否则湿气会再次进入到体内，这样反而得不偿失了。
另外，平时也可以煮点生姜红枣汤来帮助身体来祛湿，这样做对气血的运行也有好处，可以将自己的身体调理得更加健康，脸色看上去也会红润很多。
除此之外，可以多吃一些祛湿的食物，比如说薏米、赤小豆以及丝瓜、冬瓜之类的食物，这些食物交换着吃，祛湿的效果也是比较明显的。不过最重要的还是要注意保暖，不要吃太多生冷的食物，否则再怎么祛湿也没什么效果。
