每当一个小生命在妈妈的肚子里扎根,妈妈总是殷切的盼望自己的宝宝,健健康康平平安安,盼望自己的宝宝能够很聪明,我们都知道,宝宝聪不聪明,但很大程度上受遗传因素的影响,一般来说,爸爸妈妈的智商很高,孩子也会很聪明,宝宝的聪明程度还会受到后天因素的影响,孩子的大脑发育,还会有一个黄金阶段,对于这个阶段,家长一定要引起重视,充分的加以利用,一旦错过,就会留下遗憾。
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孩子大脑发育的黄金期,就是在宝宝一周岁以内。我们都有过类似的经验,在宝宝很小的时候,要定期的进行体检,细心的爸妈就会注意到,这里面就有一个测量宝宝头围的项目,其实这就是,通过外观来测量宝宝的大脑发育情况,宝宝刚出生的时候一般,大脑容量只有成人的1/4,但是,孩子的大脑发育非常快,在孩子一周岁以内,孩子的大脑容量就会增加两倍,所以,这个时期也是宝宝,大脑发育的黄金时期,家长一定要,把握好这个阶段,开发孩子的智力,给孩子及时的补充足够的营养成分,确保大脑的正常发育,这会让孩子受益终生。
鱼类
我们都知道,鱼类中含有丰富的营养物质,里面还有丰富的蛋白质,钙质,还含有大量的不饱和脂肪酸和DNA成分。鱼类的蛋白质,含有人体所需的九种必需氨基酸。所以是特别棒的蛋白质。DHA成分,是大脑发育的必须的营养物质,鱼类的DNA含量是最高的,也是最有营养的。
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牛奶
现在牛奶成了我们日常生活中的必需品,各种口味的牛奶也是让人应接不暇,牛奶的蛋白质和含钙量也是非常高的,而且比较容易吸收,所以多喝牛奶能够保证孩子体内蛋白质的储备,满足大脑发育的需求,同时,丰富的钙质还能够帮助孩子,长高和促进骨骼的钙化,提高大脑运转的效率。
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大豆
豆制品中含有丰富的植物蛋白,丰富的不饱和脂肪酸,这两种成分,都能够非常有效的促进脑细胞的发育,而且,大豆制品中还含有一种丰富非常重要的物质卵磷脂,含量非常的高,这种物质对宝宝大脑发育很好的帮助作用,能够促进宝宝大脑神经元的发育和神经元之间的传递速度,对于宝宝记忆力的提高有很重要的帮助作用,如果宝宝不爱吃豆制品,喝豆浆也是不错的选择。
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海带
海带也是我们比较常见的,但是里面所含的营养物质确实不容小觑的,其中,丰富的卵磷脂和亚油酸,能够起到很好的健脑作用,同时,海带中含有丰富的磺类物质,这更是宝宝的大脑在发育的过程中,必不可少的物质,所以在平时的时候一定要给宝宝多食用海带,可以蒸熟,也可以做水饺,都是不错的选择。
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在孩子大脑发育的黄金期,一定要给孩子及时的补充足够的营养,对大脑发育提供足够的动力,为孩子以后的学习,提供更好的帮助,让孩子受益终生,以上这几种食物都是不错的选择,家长一定要记得给孩子多吃,同时也要,注重营养的均衡。
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