有一种痛,让人撕心裂肺、生不如死,甚至有人说堪比生孩子还要痛,这种痛叫做“痛风”,它不仅仅会带来剧痛,而且还会反复的发作。据中国广播网最新统计显示,中国已有1.82亿高尿酸血症患者,成为继高血压、高血糖、高血脂之后威胁健康的第四大危险因素,它就是引发痛风的最大元凶。
患痛风的根本原因
尿酸是一种溶于水的物质,并且随着血液流通,它也是身体中健康的一项指标。它与血压血糖血脂不太一样,它在浓度上升后会析出尿酸盐结晶,并且这种结晶体会沉积在关节处,对关节造成侵蚀破坏,这时候骨膜组织会产生发炎,刺痛,红肿等症状,严重时会导致关节畸形,痛风石。
尿酸正常值在男性和女性的标准是不一样的,正常情况下,男性体内的尿酸值在149-416之间就是属于正常的。女性在89-357则是属于正常的现象,若是男性的尿酸值高于420,女性超过360,那么就确诊为高尿酸血症。
治痛风的3个方子!简单有效,尿酸高的人要收藏好!
1、薏米桑枝核桃饮
组方:生薏米180克,桑枝30克,核桃仁4枚,水1000毫升;
做法:几样一起放入水中浸泡1小时,熬20分钟,开了锅以后再煎30分钟,熬到只有400毫升左右即可;
用法:滤出茶汤,早晚两次空腹温服,连喝3天左右,即可缓解症状,需要注意的是,一定要温服。
功效:祛湿利尿,排泄尿酸,缓解痛风引起的热痹。
2、木瓜车前苡米饮
组方:木瓜30克,干车前草30克,薏苡仁20克
做法:煎煮20分钟,去渣后即可当茶饮。刚开始饮用是最好坚持一周,每天3次效果更佳,后期可根据个人具体治疗情况饮用。
功效:木瓜消炎,止痹痛,活络筋骨;车前草清热解毒,利尿去水肿;薏仁利尿减脂,利于尿酸排泄。
3、菊苣葛桑茶
组方:菊苣根10克,栀子8克,百合,葛根,桑叶,蒲公英5克,芡实,沙棘,山药各3克
做法:材料取干货,然后倒入茶煲煎水煎煮出味,然后滤渣倒出,一天喝三次。
这几味食材都能药食两用,并且是中医治痛风,降尿酸最有效的食疗方,可利尿消炎,疏风散热,祛风活络,降低尿酸和消除炎症,煎水痛风炎症,加强肾脏的代谢功能。
日常可以自行熬煮,不过配量和熬制比较繁琐,可以直接用现成的康而福菊苣葛桑茶泡来喝,方子基本都一样,降尿酸效果也明显。
治痛风日常的调理方法很重要,平时必须要做好这几点,痛风才会慢慢消停
1、忌吃嘌呤高的食物
如果吃的食物含有大量的嘌呤,就类似往血液里注射一剂尿酸,体内尿酸含量增加就会诱发痛风的发作,加重患者的痛苦。因此,饮食上注意的重中之重就要忌吃嘌呤含量高的食物。比如,动物肝脏、海鲜、啤酒、炖肉,靓汤,滋补汤,黄豆等。一定不要觉得少吃点没有关系,应该坚决不碰。
2、忌吃辛辣等刺激性的食品
辛辣等刺激性食品会使神经末梢兴奋,诱发痛风发作。刺激性饮料含有兴奋剂和少量的嘌呤,因此也不能饮用。辛辣等刺激性食物有:油炸食品、辣椒、花椒、大蒜、葱等。刺激性饮料有:可乐、咖啡、碳酸饮料等。
3、足量饮水
尿酸高或者是痛风的人,肾功能正常2000ml起,肾功能不正常伴有结石3000ml起。可以增加一些苏打水。或者是吃一些可以促进尿酸的分解及排泄的蔬菜瓜果。如:冬瓜、西瓜、黄瓜,本身含有大量水分,有利尿的作用,有助于尿酸的排出。呈碱性食物特征富含丰富的钾钙镁。