吸烟有害健康，尤其对肺影响巨大。吸烟是导致肺癌发生的确定因素之一。所以，在很多人的认知中，吸烟和肺癌是对应的。
72岁的张大爷平时没别的爱好，就爱抽烟，一天一包，已经抽了50年。最近半年，张大姐明显消瘦，人看起来很没精神，前一阵感冒咳嗽，竟然还咳出了血，这可把家人吓坏了。家人认定张大爷是得了肺癌，让医生赶紧给看看，能不能手术治疗。
可医生检查后发现，张大爷的肺没有问题。但根据张大爷的描述，张大爷其实不是咳血，而是吐了一口血，应该是消化道出了问题。在医生的建议下，张大爷做了胃镜，竟查出了胃癌，肿瘤已经长的很大，在胃内破溃，这才导致了王大爷吐血。
张大爷一家困惑不解，都说抽烟伤肺，张大爷的肺没啥大问题，胃怎么倒得癌了呢？医生解释说，吸烟对身体的损伤是全面的。吸烟除了伤肺，其实也是很伤胃的！
长期吸烟作为胃癌单独危险因素，可将胃癌的发生危险性提高1.5倍。烟中含有尼古丁，尼古丁能刺激胃粘膜，引起粘膜下血管收缩和痉挛，导致胃粘膜缺血、缺氧，从而起到破坏胃粘膜的作用。尼古丁还使幽门括约肌松弛，胃运动功能失调，对胃粘膜有很大的损害作用，会引起胃粘膜糜烂和出血。
所以，长期吸烟的人，容易发生糜烂性胃炎、萎缩性胃炎和溃疡病。香烟中还含有相当量的氮氧化物，如假木贼尼古丁等，含有二级胺、二乙胺等胺类物。此类物是致癌的重要物质，对许多种癌症有明显的促发作用。加之吸烟又能减低人体的免疫力，所以吸烟是引发多种癌症的祸根，对胃癌的发生也有较为明显的促发作用。
1、喝酒
喝酒和吸烟一样，也是导致胃癌高发的确定因素。正常的胃黏膜表层上皮细胞和胃小凹清晰可见，分布很均匀，而酒精能导致黏液变薄，黏膜上皮细胞坏死脱落，微血管内皮损伤、栓塞，组织缺血、缺氧而坏死，从而引起胃黏膜糜烂或溃疡形成。
2、熬夜
研究证明，熬夜可以引起内分泌系统和免疫系统紊乱。作息不规律又会影响饮食，很多爱熬夜的人有吃夜宵的习惯，久而久之，造成胃黏膜溃疡，甚至逐渐癌变。
3、不良饮食
经常吃油炸、烧烤、煎制、腌制、辛辣食物，很容易造成为胃癌。因为这些食物中，含有大量的亚硝基化合物，以及多环芳烃化合物。这些致癌物会不断地进入胃黏膜，最终可引发胃癌。
第一步：不喝冰水
很多人在炎热的夏天或者剧烈运动之后很喜欢喝一杯冰水，清凉解渴，而且感觉特别的舒爽，其实这种习惯很不好，人的胃在冰水灌入之后，温度骤降。对胃刺激特别的大，胃蠕动减缓，严重这甚至会出现胃痉挛，而且炎热天气血流速度快，冰水刺激血管，可能会造成损伤，更严重的可能会胃出血。
长此以往，容易患上胃部疾病，像胃溃疡啊什么的，这些都为你得胃癌埋下了隐患。因此，喝水不要喝冰水，温水最适宜，如果夏天实在太热，喝点凉水也是可以的。
第二步：预防幽门螺旋杆菌
我国胃癌高发区成人Hp感染率在60%以上。幽门螺杆菌能促使硝酸盐转化成亚硝酸盐及亚硝胺而致癌，Hp感染引起胃黏膜慢性炎症加上环境致病因素加速黏膜上皮细胞的过度增殖，导致畸变致癌。
据了解，幽门螺杆菌的毒性产物CagA、VacA可能具有促癌作用，胃癌病人中抗CagA抗体检出率较一般人群明显为高。
第三步：温茶水
胃，喜欢温热，平时喝点温热的茶水，在调理胃病方面，有其独特的优势。可以动手做丁香叶桂花茶包，因为丁香叶和桂花都是一种药食同源的植物，入肝胃二经，对胃部健康有很好的调养作用。
丁香叶是暖胃养胃的好手，《医林篆要》记载：丁香暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功，为治胃寒呕逆之要药。中医认为，桂花有很好的药用价值。两者搭配成丁香叶桂花茶饮用，可养胃护胃、缓解胃痛等不适，也能杀菌消炎，修补胃粘膜损伤。
最后，对于胃不好的人，一定要谨记饮食清淡，因为辛辣食物会中和胃酸，刺激损伤胃黏膜，长期下去，容易造成胃溃疡。因此，清淡饮食也是预防胃癌最直接的方式。
