动动手，点击右上角“关注”，减法生活与你一起：为生活做减法，为思想做加法。
你要想肆意放纵人生，就要先学会收敛，自律和克制，从控制熬夜争取早起，到控制食欲减轻体重，到控制各种不甘心，嫉妒心得失心等莫名其妙的妄念，都是一种尊重事实，遵循理智的成熟态度。——《我们如何走到这一步》
1.从断舍离开始
断舍离的真正意义，在于放弃对于物品的执念，把精力转移到真正有意义、真正重要的事情上面来，用光明充满生活的每个角落，丰沛生命，把自己还给自己。
舍弃无用的社交，舍弃消极的朋友，舍弃多余的信息，让那些重要的东西逐渐浮现出来，以从中找到你自己的“痛点”，这是一种自律的极简智慧。
一个人成熟的标志之一，就是明白每天发生在我们身边99%的事情，对于我们和别人而言都毫无意义。
2.把目标写下来
写下来，令目标深刻。把自己的目标写下来，并且细化到每一个场景，同时用便签粘在墙上、镜子上，时刻提醒自己。
写下来，给自己一个承诺。告诉自己，要急迫的提高自律能力，是经过认真思考做出的计划和行动，而不是因为某次突然的冲动。
写的过程，其实就是自律的过程。
3.健康是基本盘
身体是革命的本钱。
世界是你的，也是我的，但归根结底属于那些身体好的，活得久的。不管是二三十岁，还是六七十岁，甚至八九十岁，活出生命的精彩，活出生活的质量，活出健康的体魄才是硬道理。
你可以输得一无所有，但一定不要失去健康。在一定意义，身体就是你的生产力，就是你的竞争力！
4.自律是自己的
生活是自己的，与他人无关。你得自己去设计自己，自己教育自己，自己觉悟自己。自律首先是“自律”，其次才是“他律”。
可以有榜样，但要有自己的系统。每个人都是独一无二的，要根据自己的自身状况与条件，合理制定自己的自律内容与方法，这样才能有的放矢，快速稳定地提高自己的自律能力。
自律，是需要私人定制的，这个导演就是你自己。
5.核心竞争力
少即多。
先找到可以真正牵动自己内心的那个核心行为，专注于一点，重点突破，形成自己的核心自律力。如果你具备这样一个自律习惯，那么会给你的生活带来蝴蝶效应般的积极影响。
有人因早起而改变，有人因阅读而成长，有人因减肥而自信，有人因写作而成就。
每个人都可以而且也必须找到属于自己那个核心自律力！
6.先做再说
开始，先动起来再说！
万事开头难。先迈出一只脚，就是80%接近了目标。
只要你开始了某种事，意识与自觉便会不由自主地向你希望的方向去汇合。
别等万事俱备，幻想有一天设想出十拿九稳的完美方案再出手，再开始行动。如果正在等待时机成熟才行动，你可能永远都等不到。这样持续下来，你也许永远缩在舒适区拖延，懦夫一个。
车到山前必有路，真正想做一件事，就是先做了再说，逢山开路，逢水架桥，勇敢向前。
