异地恋如何提供有效的关心？
简单心理，心里有事儿，找简单心理。
有句话说，异地恋的艰难之处在于通过电话、网络传达的关心只能感受到十分之一，而争吵的负面影响却能放大十倍。因此，像问题当中提到的，「有效的关心」对于远距离恋爱是至关重要的。首先，你需要了解彼此爱的语言。
每个人对爱的理解是不同的，表达和接收爱的方式，很可能也是不同的。当对方的表达与我们期待的方式不同时，我们很可能会错过彼此爱的表达，被不安全感所困扰，减少关系中的亲密与联结。对于远距离恋爱更是如此。
就像是我生日的时候，期待的是一顿二人浪漫的晚餐，而你帮我买了份保险一样……
Gary Chapman 博士将人们表达和接收爱的方式归类为 5 种“爱的语言”。它们是：
肯定的话语（Words of Affirmation）
对于以“肯定的话语”作为爱的语言的人来说，正面的夸赞和肯定是重要的，“我爱你”这三个字是重要的，甜言蜜语就是真情实感。
对于爱的描述和解释，会让他们有被爱的感觉；不要吝啬你的甜言蜜语，写一封信、留小纸条、当面表白，都可以成为你述说爱意的首选。
优质时间（Quality Time）
对于以“优质时间”作为爱的语言的人来说，花时间专注在对方身上，和喜欢的人共同完成一些事情是很重要的，他们坚信陪伴是最长情的告白。
对于异地情侣来说，尽可能抽出时间和对方呆在一起，准时赴约，不分心看手机，专心投入在相处的时间里。
收到礼物（Receiving Gifts）
以“收到礼物”作为爱的语言的人，能够体会到礼物背后的爱意，以及对方的心思和努力。
如果对方认真为他们准备了合心意的小礼物，或是在日常相处中有一些关心他们的表示，他们会感到，自己是被对方珍视和了解的。他们也十分重视节日和纪念日，会为对方精心策划庆祝活动。可以邮寄各种小礼物给 TA，一定会非常惊喜～
服务的行动（Acts of Service）
以“服务的行动”作为爱的语言的人，最喜欢听到的话，大概就是“这个我来帮你做吧”。
对方如果能帮他们分担家务、在他们忙不过来的时候协助他们，会让他们尤为心动。
他们在喜欢他人的时候，也会通过为对方服务来表达：买早饭、接送上下班、给出工作建议……都是满满的心意。
肢体接触（Physical Touch）
“肢体接触”并不仅仅意味着性。对于以此为爱的语言的人来说，日常生活中小小的肢体接触、拍肩膀、牵手、拥抱、摸头杀……都体现着爱意。
了解了自己及他人爱的语言之后，可能会非常惊讶地发现，原来即使是关系亲密的人，在爱的语言方面，也有一定的差异。了解到这种差异，对症下药是表达有效关心的第一步，异地恋情侣更是如此。
可以尝试以下的小 tips：
1. 留意对方日常的抱怨
对方感到没有被满足的需求，和对方表达自己爱意的方式往往是相似的。
“我都忙成这样了，你还不知道帮把手”，意味着当你作出“服务的行为”时，对方会感到被爱。
那么平时，对方为你做一些事的时候，可能就是在表达对你的爱意了。
2. 在你感到被爱时，表达赞赏
这样的沟通可以告诉对方，你希望怎样被爱。
一方面，这样可以帮助你自己进一步觉察，自己在生活中如何使用“爱的语言”。
另一方面，它会帮助对方意识到，怎样的行为是最适合向你表达爱意的。
3. 学习自己不熟悉的“爱的语言”
学习多种“爱的语言”，会帮助你提升爱的能力。
如果你喜欢的人恰巧没那么擅长自我表达，在得出“Ta 没那么爱我”的结论之前，不妨先尝试使用不同的“爱的语言”。
距离不是问题，错过了爱的信号才更让人觉得遗憾。
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