你说,人生在世,活着到底为了什么?为了金钱吗?为了权势?还是为了什么?他低着头沉默的不说话,因为他已经在创业的道路上失败了很多次,他是曾经在聚会上说的最大声的要追求自己的梦想,他说,他相信他会成功的,他不相信命运,不相信出身给他带来的障碍,他在路上,一直未曾忘记过最初的梦想,而我说,一辈子要那么多钱干什么,健健康康才是最重要的,没有生命,你拿什么去追求梦想,虽然我有小小的身躯,但有大大的梦想。
梦想,是一直人们在追求的,但是,生活逼得我们无奈中途断了梦想的道路,我们还是好好为了自己的健康才去奋斗,自己想要的东西,而在这样的生活环境,越来越大人追求着养生,瑜伽,游泳。健身,什么都去尝试,而泡脚,不失为一个好的选择,特别是对于老人来说,泡脚是一个很不错的选择,可以驱寒祛湿,促进血液循环,促进新陈代谢等作用,利用的好嗨可以延年益寿的效果,而泡脚又是一种简单又有效的养生的方法,何乐而不为。
你有试过坚持泡脚吗?你是拿什么泡脚?我相信很多人都只是拿热水泡脚而已,不错没错,这样泡脚是有效缓解疼痛,睡觉的时候也比较好睡一些,但是,这仅仅是有助于睡眠而已,我们不如在水里加点东西让效果更好,其实那东西在我们生活中也会见到的东西,没错了,那就是白醋,白醋不止可以用来做调味料,而且用来其他也是很好的!一起跟随小编的脚步来看看吧!
白醋,醋味酸苦、性温,入肝、胃经,具有有散瘀,止血,解毒,杀虫的功效。
主治:产后血晕、黄疸、黄汗、吐血、衄血、大便下血、痈疽疮肿,又可解鱼肉菜毒。
醋的营养价值:
1、 醋可以开胃,促进唾液和胃液的分泌,帮助消化吸收,使食欲旺盛,消食化积。
2、 醋有很好的抑菌和杀菌作用,能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。
3、 醋可软化血管、降低胆固醇,是高血压等心脑血管疾病患者的一剂良方。
4、醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用,中国古代医学就有用醋入药的记载,认为它有生发、美容、降压、减肥的功效。
5、 醋可以消除疲劳,促进睡眠,并能减轻晕车、晕船的不适症状。
适用人群:一般人群均可食用,脾胃湿盛、外感初起者忌服;胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋。
泡脚方法:白醋加蒜,稀释后,泡脚15分钟
白醋加蒜,稀释后,泡脚15分钟。白醋的收敛效果也不错,而且可以杀死细菌。不过,泡脚之前一定要先稀释,一般一盆水中放5-10毫升即可,以脚放进去不感到刺痛为好,但脚上有伤口的人不建议使用。
白醋泡脚的功效:
1、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。
醋可以加速人体的血液循环,提高血红蛋白的携带氧的能力,改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,恢复疲劳。
2、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍。
每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
3、睡前用白醋泡脚可以强身健体。
足是人之根,足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多,醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,激活、强化器官功能,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。
此外,用醋泡脚还可以增强皮肤弹性,使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效,而且简单实用。
白醋泡脚是一种有效的祛湿方法,湿气可谓是万病之源,湿气一旦祛除,人就会精神满满,各种疾病也不会再来。想要效果更好的话,用白醋水泡脚,然后还可以结合一种按摩的手法,就是用左右手交替来按身体的重要穴位,比如摩涌泉穴,来回反复的按120次,这种方法对于祛湿的效果,是非常之明显的。湿气没了,脸色就会慢慢红润起来。
那有些人嫌泡脚麻烦的话,还有一些方法可以参考一下哦。不管怎么说,祛湿,还是要从自己的饮食习惯开始,避免祸源,才是好的。要做到防范于未然,于是就有一些食疗可以选择食用了。另外有别的方法,一起来看看吧!
1、食疗
食疗也是祛湿非常重要的一环,中医说疗程,多为吃,吃才是中国人的根本。那么,什么祛湿的食物效果比较好呢。
祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。
薏米红豆粥
材料:薏米50克、红豆50克、芡实50克、枸杞30克
做法:1、将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米、芡实要提前浸泡3小时。
2、将薏米放入锅中小火炒十分钟,炒制薏米变黄即可。
3、把红豆、芡实、枸杞以及炒好的薏米一起放入锅中,放入适量的水,先用大火煲煮20分钟,再转文火煲煮2小时,根据个人口味加入少量冰糖,即可食用。
2、多运动也除湿
别怕流汗!平时多动动,即使目前没有运动习惯,也要多做家事或其他体能活动,尽量为身体制造活动的机会!流汗,就能让淤滞在体内的水分,加速循环代谢后,排出体外!运动可以让体内多余水份循着正常途径排出,每天扭一扭、动一动,养成流汗运动的习惯是必须的唷!跑步、打球、骑脚踏车,甚至简单的伸展操或局部运动,不但能消除湿毒,同时还达到减肥效果呢!
总结:你经常泡脚吗?那你试过白醋泡脚吗?
邪之所凑,其气必虚。
关注我,让你了解更多,健康生活!
