中医讲：血管不好，百病缠身；人与血脉同寿！
人体众多器官，都离不开血液的供给。
一旦血管发生堵塞，会导致各个器官缺氧缺血，那么一系列疾病也就随之而来了！
那么，如何判断，血管是否发生堵塞了呢？
血管堵塞的人，早起会有3个表现，若没有，说明血管保养得不错
1、早起疲惫不堪
正常来讲，人们在经过一夜的睡眠后，早起时，应该是神清气爽的状态。
但是，如果是血液粘稠，或是血管已经堵塞的人，早起后，便会出现大脑昏昏沉沉，精神萎靡的情况。
如果早起之后，依然疲惫不堪，那么很有可能是血管开始堵塞了，要注意。
2、早起视力模糊
如果早起的时候，会突然出现暂时性的，视力模糊，甚至忽然看不清东西，一定要提高警惕。
因为这可能是血液粘稠度偏高，血管发生堵塞了；
使营养物质和氧气无法供给视神经，导致视神经短暂性缺血、缺氧，这种现象又称为“阵发性视力模糊”。
3、早起吐字不清
临床上，在脑梗塞爆发前，舌头就会有发硬、短暂失语、吞咽困难等情况。
这是因为脑部血管堵塞，导致大脑供氧不足，大脑神经运作减慢，人的语言和意识跟不上身体。
如果早起，说话不正常，吐字不清晰，还有漏风，语塞等现象，说明你的血管已经堵塞了。
日常有3种行为的人，会使血液粘稠如粥，尽量避免！
1、烟酒齐下
抽烟，喝酒，老生常谈。我们也都知道抽烟伤肺，喝酒伤肝。
但是，长期烟酒齐下的人，还会损害血管的健康。使血液粘稠度增加，血管堵塞严重。
过量抽烟，加喝酒，会产生使身体“生锈”的活性氧，增加胆固醇和中性脂肪的量，进而增加血液粘稠度。
所以，戒烟限酒，是保护血管健康最为重要的方法之一。
2、过于懒惰
相关数据指出，懒惰，缺乏运动，是血管堵塞的一大诱因。
这是因为，长期不运动，血管里面的“垃圾”就没有办法排出；
而多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。
3、总爱生气
人们常说，气大伤身，是有一定道理的。
经常生气，会让身体处于一种应激的状态，危害血管健康。
另外，爱生气的人，在情绪得不到舒缓的时候，心跳会加快，血压会升高；
如果自身血管比较脆弱，便更容易引发血管破裂！
想要血管更健康，谨记：3多，4少！
1、多补硒
食物来源：小麦胚芽、紫薯、蘑菇等。
硒元素，在营养学界被誉为“生命之火”，“心脏的守护神”。
它是人体必须的营养物质，可清除体内的自由基，降低胆固醇，降低血液粘稠度，保护心脑血管的健康。
2、多喝水
荷叶：十分常见，其含有黄酮，和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
将其与苦丁，华花郎搭配，泡水喝，效果最佳。
苦丁：就是常说的，小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者，有很大的好处。
华花郎：就是我们常说的蒲公英。研究表明，华花郎的水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯华花郎荷叶茶，代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
3、多梳头
中医讲，头为精明之府。
人体内12条经脉和40多处穴位，及十多个特殊刺激区，都在头部。
所以，日常用木梳或骨梳，对这些经络和穴位进行按摩和刺激，有助于疏通脑部血管，促进脑部供血、供氧。
勤梳头，或按摩头部，能保养人体精、气、神，有助于去除疾病。
4、少油腻
临床表明，多数血管堵塞的发生，都与高脂肪摄入有关。
而日常饮食，如果过于油腻，便会摄入过多的脂肪在体内；
这样，甘油三酯易堆积在血管壁上，导致血液粘稠，脂质斑块形成，最终使血管变硬变脆，甚至堵塞，形成血栓。
5、少过咸
现如今，很多人在饮食方面，都习惯“重口味”。
比如吃菜要放很多盐，要很咸，才够味。
其实正常来讲，每人每日食盐的摄入量，应保持在6克以内。
一旦摄入过多，或是饮食过咸，会导致体内钠的增多，进而增加血压的压力。
长此以往，不仅损害心肾的健康，也会进一步损害血管的健康。
6、少过甜
血管堵塞的人， 一定要注意，远离高糖食物。
因为，糖分，是碳水化物的主要来源，而碳水化合物本身，又可以直接转化为内源性甘油三酯，导致血粘稠度增加，使血管堵塞，病情加重。
7、少忽视
定期做一些重要的身体检查，尤其是中老年人，身体机能日益衰退，抵抗力下降，所以体检很有必要。
主要包括血压、血脂、血糖、各脏腑的B超、血液分析等。
一旦发现身体有异样，及早干预治疗，避免给身体带来更大的损害。
以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！
