这些事坚持做3年以上 会带给你巨大改变

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这些事坚持做3年以上，会带给你巨大改变

作者：王珣

来源：美人的底气（ID：beauties-4）

经授权发布，特此感谢！

常常有人问：“我该怎么改变自己？”找一件为自己好的事情，然后坚持做3年以上，都将会带给你巨大改变。

改变不了，其实，只是你坚持不了爱自己罢了。

每天坚持看几页书。

去书店货色网络书店买纸书，适合自己的，自己喜欢的都可以买来看。要去问别人应该看什么书的人，往往拿到书也不会看。

每天都坚持看几页，一个月至少可以看完两本书，对自己有用的部分不光要理解深意，还要背诵下来。

如此看书的习惯坚持3年以上，不光能为自己的学业和工作带去实惠收益，还能在和别人聊天的时候引经据典，格局和内涵兼备。

睡觉和出门之前整理家居环境。

晚上往往是家庭最休闲的时光，哪怕只是一个人，也会因为吃喝让客厅散乱，厨房堆积碗筷，一心想着明早再收拾，但肯定又没时间做。

睡觉和出门之前及时收纳整理，当早晨第一缕阳光洒进客厅，你起床看到的是清爽宁静，当你拖着疲惫的身体打开家门，房间里纤尘不染，绿植昂扬缤纷，好心情立马就会回归。

坚持这个习惯做下去，你的家就是爱的港湾，可以挡住洗净一切纷扰铅华。

跑步可以让你变得非凡。

那些爱跑步的人，身材都保持得非常好，肌肉线条清晰，三餐正常吃也不会发胖，只要你开始跑步，并且坚持下去，都会慢慢变得漂亮起来。

这是因为身体脂肪含量减少后，肌肉就会变得紧实，动作也会随之变得矫健敏捷，加速了身体新陈代谢后，皮肤就细腻有光泽起来。

同时，跑步还可以释放压力，使我们变得独立、坚强、自信，从内而外散发出健康阳光的温度，这是世间最稀缺的一种精神和优秀，想不可爱都难。

每天多喝温开水。

早上起床先喝1大杯温开水，半小时后再吃早饭。一天至少保证8杯白水以上，不口渴也要喝，坚持3年以上，你会发现女人真是水做的。

尽量不喝饮料，咖啡适量，茶当然可以喝，但一定不要为此减少喝白水的量。这样的你不会被痘痘困扰，不需要特别护理肌肤也饱含水分，素颜好气色，上妆也更容易。

再坚持下去，肌肤的衰老会放缓，皱纹至少会晚生好几年，让你在同龄女子中倍显年轻滋润。

保证晚间8小时睡眠。

美人都是“睡”出来的，而且一定要保证晚间8小时以上的睡眠，晚上不睡白天再补都是枉然。

睡眠不足除了让人出现皮肤问题，增加疾病风险之外，如今年轻人肥胖盛行，也有一部分原因是睡眠时间少于7小时导致的。

晚上11点之前上床睡觉，放下手机，暂时睡不着可以听会音乐，坚持下去也能睡个美容觉。

夫妻之间更要养出每晚一起上床休息的好习惯，除了有利于男女身心健康，一个家庭培养出的自信度与幸福感，最终也会让我们变得非凡。

学会一项技能，

至少是可以养活你的。

不论你年纪多大，现在又在做什么，都要再去在学一项技能，而且要让这个技能可以在生活发生突变时，能够接手继续养活你，给你重新开始的勇气。

不论你有没有钱，现在忙不忙，这个技能可以先是个爱好，或只是个梦想，但你现在就要着手去做，先去认真学习，然后坚持下去尽量做到精益求精。

就算你目前的工作和生活还满意，那多个副业也就多了一条赚钱的途径，现实社会我们都需要好多好多的钱，才会在好多好多的爱里游刃有余。

每天问安父母，

经常一起吃饭。

即便和父母不在一起生活，也要通过电话、微信之类工具每天问个平安，对爱人更要说“我爱你”，这样的习惯坚持下去，能更紧密联络家庭关系，经营夫妻情感，家和才能万事兴。

在家要买好菜煲好汤，用漂亮的餐具盛放，等家人围坐在餐桌上正式开始吃饭。在外要定好餐厅，换上得体的衣裳提前到场，等朋友一个个到来正式开始聚会。

幸福也是有代价的，我们要准备好迎接幸福的心情告诉对方：因为有你在，我的人生从此与众不同。

偶尔奖励自己。

看似买买买的败家行为和优雅不沾边，可只要你败的有心机有品质，更能成全女人优雅的外在和丰盈的内在，生活简朴不一定就是高尚之标，而喜欢购物也未必就只有虚荣之心。

在境遇困顿的时候，在心情灰暗的时候，在转身告别的时候，在有人离开的时候，我们更需要给自己的情感一点高贵的体验，一件华服美衫，一次下午茶，一张温暖的大床，你生命的奢华，在那一刻就已经开始生成。

学会欣赏别人的优点，

零极限感恩生活。

我们大概都在加班、计划书、新梦想里忙忙碌碌，于是很多人没时间生活，不懂得克制自己，泛滥的焦虑让我们推卸责任满身负能量，看别人总是不顺眼，其实就是自己涵养不够，智商又堪忧。

凡事发生必有恩于我，“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”，随时以感恩的心对待周遭，随时清除负面的有害能量，让心归零让爱圆融。永远对事不对人，坚持去看别人的优点，不要把个人隐私扩大化，这是教养，也是能力。

每年去一个没去过的地方。

“行万里路”也是我认为可以帮助女人开阔眼界和心胸的办法之一，不在乎远还是近，无所谓国外还是国内，一个人或是几个人都好，坚持每年去一个自己没有去过的地方，你会发现更多这个世界的美好和生活的有趣，这比喊口号打鸡血更实际。

我们要做个有情趣的女子，努力也是为了成为美好的一部分，那些表面看起来活得很轻松很漂亮的人，心里都曾一个角落碎得很彻底，所有行动后沉默的骄傲和不能说出口的深情，都藏在我们给生活的最好的状态里。

我们要保留一些好习惯，并且不论谁来了谁走了，谁年轻谁老去，我们都能用一种如初见的美好情怀，把这些好习惯坚持下去，比如运动、比如工作、比如每天整理房间、比如读书养鱼说“我爱你”，等等。

凡是为自己好的事情，让自己快乐的事情坚持3年以上，你就会发现带给你的巨大改变，如果你想去改善你的人生，就必须先治愈你的生命。

作者简介：王珣，笔名“芙蓉树下”，新浪名博，知名两性情感作家，畅销书作者，编剧。已出版情感文集《一生不舍少女心》，《你有多强大就有多温柔》，《美人的底气》，小说《试用期千金》等。个人微信公号：美人的底气（ID：beauties-4）。