丝瓜中含有很多的维生素和纤维，对人的身体有很多的好处，而且对于女性来说也有很好的帮助。含的维生素B1防止皮肤老化，维生素C能增白皮肤等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。
丝瓜其实是营养价值很高的一种瓜类蔬菜，可以炒着吃，也可以做丝瓜汤，色泽清脆，清爽可口，除了食用含有很多的用途，是我们日常生活中经常食用的菜品之一，具有很好的养肤效果，还能减轻皮肤痘痘的情况，皮肤会变得细嫩光滑。
丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。含防止皮肤老化的B族维生素，以及抗氧化的维生素C等成分，能保护皮肤免受自由基的损伤，抗衰老。还能使皮肤洁白、细腻，是不可多得的美容佳品，更可以调理月经不调，呵护子宫健康。
丝瓜可以补水，还可以提供多种维生素，抑制黑色素沉积。还能清除人体内积存的热毒，也能为人体补充大量的水分，让人体内的毒素随汗液和小便排出体外，可以起到良好的清热排毒作用，具有很好的食用和药用价值。
