女性多少岁绝经最好？并非越晚越好，这个岁数不早不晚，刚刚好！
说的月经我们都不陌生，也被称之为例假，是女性有别于男性的一个生理现象，一般在女性的月经是在十几岁左右就开始出现这种情况，因为每个人的身体状况不同，出现的时间可能也会有所不同。我们除了都知道自己的月经第一次来的时间之外，大家都知道什么时候开始停止吗？
可能有些朋友根本没有想过例假竟然也会停止，是的，它会停止。一般停经的时间也是有一定的概率的，但大家都知道停经具体的时间多少是最佳的呢？接下来跟着小编一起来了解一下吧！
最佳的停经时间：
一般情况下，女性的最佳停经时间一般在45到55岁之间，如果过早出现停经的情况，就很可能表示你的子宫出现早衰的现象。如果年龄较大时，较晚也没有出现停经的现象，很可能表示你的身体里的雌性激素出现了分泌异常的现象，所以要明确掌握正确的停经时间，是我们判断身体健康的重要途径。
绝经时间延迟的话有哪些危害？
1、容易诱发肿瘤，如果女性的年纪到了五六十岁之后，月经没有停止的话，这个时候我们最好去有关的地方，进行系统的检查。因为这表明我们子宫里的雌性激素还在不停地分泌，在这个年龄段的女性，这种情况并不是好的现象，很容易诱发我们身体子宫出现肿瘤，给健康造成严重的危害。
2、大大增加患癌几率，如果到了一定的年龄的话，有些女性同志的月经还没有停止。会大大增加乳腺癌，子宫内膜癌等癌症的出现，所以我们一定要关注自己的身体健康情况，身体出现异常是一定要到医院进行检查。
进入绝经期的女性应该注意哪些事情？
1、学会保持良好的心态，当我们出现停经的情况时，我们一定要学会保持健康的心态，不要过度恐慌，认为是自己衰老的现象。一定要摆正自己的心理状态，正确面对我们身体出现的一些情况，才能更好的快乐生活。
2、进行适当的体育锻炼，选择适合自己的锻炼方式，进行适当的有氧运动。增强自己的身体素质和体能，会对我们的身体健康有很大的帮助。
3、调节好自己的饮食，学会健康的饮食习惯，进行合理的膳食搭配，让自己走在健康营养的前端，也有助于自己身体的恢复与增强。
4、合理睡眠，一般处于停经这个年纪的女性，往往睡眠是都比质量较差，可以在睡前进行适当的泡脚或者适当的运动，要选择适当较慢的瑜伽运动，可以很好的帮助我们进行入睡。
