几天洗一次头好？经期可以洗头吗？做好9件事，头发不掉，睡眠更好，渼时渼刻头疗专家给您健康知识分享。美容养生知识
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俗话说，“一发遮千丑，一秃毁所有“，头发问题可谓是许多现代人心底的痛：
有人说，头发最密集的地方，可能就是自家的地板和下水道。
有人说，每天洗头都掉一把头发，过不了多久估计就秃了。
而更多人迷茫的是：
几天洗一次头发好？经期可以洗头吗？白头发，拔一根长三根？……
头发问题，一直都存在，却总是不得其解？今天，养生君将带你深度探究——
1.几天洗一次头好？
不同发质，洗头频次也有别。一般情况下，油性发质者，建议每天洗头1次；中性或干性发质者，可2~3天洗1次头。夏天或出汗较多时，可适当增加洗头频次；秋冬或生病不适时，应酌减频次。
2.经期可以洗头吗？
3.每天掉多少头发，算正常？
4.白头发，拔一根长三根？
渼时渼刻头疗养生部，专业调理脱发，头屑，头痒问题
5.头发未干睡觉，会头痛？
6.长头发会和身体抢营养？
长头发不抢身体营养！无论头发长短，健康的毛囊都会“定期定量”地生长出毛发。裸露在头皮外的头发，其实是已经死亡的角质细胞，本身不会有新陈代谢，也不会消耗营养。再者，濡养头发的部位是毛囊，但其所需的营养很少，无需在意。
7.何首乌、黑芝麻，能防脱？
8.头发短，不用梳？
梳头，除了理顺头发，还有意想不到的养生功效。头是五官和中枢神经所在。经常梳头可加强对头皮的按摩，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养、乌黑光润，从而牢固发根，减少脱发现象。因此，无论头发长短，都要养成每天梳头的好习惯。而梳子的选择，建议以黄杨木为最佳，其次可选牛角、胶木等质材。
9.日常护理头发，该注意什么？
护理头发，应从关注自身营养状况开始。平时建议少吃动物脂肪和甜食，多吃蔬菜及富含维生素B的食物，可以减少头皮油脂的过度分泌。除却营养，做好以下这些小细节，也对养护头发甚有裨益：洗发时水温不过高或过冷，以与人体温度相近为宜。洗发水、护发素别直接抹头皮上，应离发根1~2厘米；各品牌洗发水交替使用。最好用吸水毛巾将头发包住，轻轻拧干水分，不要大力搓揉头发，以免损伤发质。洗头后，最好先用吸水毛巾将头发包住，轻轻拧干水分，不要大力搓揉头发；再用吹风机吹干头发，并尽量使用微冷风。
