准妈妈成长日记
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结识与自己宝宝同龄、或有共同爱好的妈妈、爸爸们;一起交流育儿心得,分享宝宝趣事。陪伴着你和宝宝一路同行,幸福成长。
今天妈妈小厨房推荐的食材是
酸奶
酸奶比牛奶的营养更丰富，更容易被消化和吸收。另外，由于酸奶是发酵食品，发酵使得奶中的糖等物质分解成为小的分子，因此，酸奶中各种营养素的利用率都会得到提高。
宝宝6个月以后，就可以少量尝试喝酸奶，但酸奶要尽量选择全脂的原味酸奶。妈妈们也可以选择自己在家给宝宝制作酸奶，自制酸奶的最佳发酵温度是42℃，还可以根据宝宝的口味在酸奶中加入宝宝喜欢的果泥来进行调味哦~
今天我们就一起用酸奶来给宝宝做几道美味辅食吧~
食谱
7-8个月香蕉酸奶糊
9-11个月南瓜酸奶沙拉
12-18个月苹果酸奶
