安全，还是建议选用医院开的，不要擅做主张。
4、母乳抹脸能使宝宝皮肤更加白嫩乳汁腐坏后细菌很容易从侵入皮肤，导致孩子脸上产生红晕，甚至变成小包，继而化脓。正确做法：2个月以内的宝宝不用涂抹任何东西，2个月以后可用婴儿专用的润肤霜，如松达山茶油婴儿润肤霜，无添加、贴合宝宝肌肤。5、睡硬枕让头型更圆长期使用质地较硬的枕头，容易使新生儿头颅变形或形成大小脸。而目，真正影晌孩子头型的因素是遗传和睡姿，并不是枕头。正确做法：经常有意地为孩子调整睡姿，但别强行干涉，让孩子睡个好觉比什么度重要，所以睡得舒适最重要。6、剃胎发使头发更多新生儿胎发到了三四个月时会自然脱落，并且孩子的毛发状况是跟遗传、营养状况相关。胎毛剃不剃都一样正确做法：最好不要给太小的婴儿刮光头，这样很容易损伤毛囊，使头发出现暂时不生长的现象。7、刮眉能使眉毛浓黑孩子的皮肤娇嫩，如将眉毛根部刮伤，可能会改变肩毛位置与形态如刮破皮肤导致感染而溃烂、结疤，还可能不再长眉毛了。正确做法：大多数孩子的肩毛要到2岁左右才有型，父母不必着各位姐妹大家好，今天为大家推荐产后第三阶段的月子餐。本阶段的月子餐以促进乳汁分泌为主。
乳汁是否丰沛，是哺乳期的妈妈十分担心的问题。其实，乳汁分泌的品质和数量是由多方面的因素所决定的。更容易吸收酒精，对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下，宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后，脐部仍可见少许血性分泌物，家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐。在肚脐愈合的过程中，脐带残端先是变硬、变黑，因时常与尿布或衣服发生摩擦，脐窝内会有少许出血、少量清亮的渗液或淡黄色稠厚的液体（黏如蜜糖），家长无需担心，这都属于脐带愈合中的正常现象。但如果黄色渗液类似于尿液并伴有尿味，或渗液具有恶臭味，则属于结构异常或局部感染，这就需要及时带宝宝就医诊断处理了。三、脐带脱落前后如何护理护理新生儿每天早中晚都要对脐部观察和消毒，如果脐部分泌物增多，血性分泌物增多，有异味，这就说明脐部发生了炎症，需要加强消毒。使用75%的酒精加消毒棉签，每天进行2-3次的消毒，一定记得彻底清理脐窝的分泌物，脐周部位也清理干净，脐部要保持清洁干燥，这样脐带脱落就会很顺利。注意：消毒时不要只消毒肚脐表面，要往脐部里面深一点消毒，棉签转着圈消毒，消毒时不要离开宝宝，尽量缩短消毒时间。特别说明：重要的是，要保持脐部的干燥，干燥，干燥！
愉快的心情、有规律的生活、健康均衡的饮食都是重要的影响因素。
酒酿荷包蛋
特色：
酒酿有很好的丰胸效果，客家授乳的妇女，如果乳汁不通畅，吃个甜酒酿蛋，就有意想不到的效果。
用料：
甜酒酿 60g鸡蛋 1个枸杞 5g黄片糖 10g
做法：
1、枸杞用温水泡开待用。小煮锅中加入适量水，放入黄片糖，大火煮开后磕入鸡蛋，烧开后撇去浮沫。
2、煮3～4分钟后加入甜酒酿和泡发的枸杞，再次烧开即可。
营养加油站
甜酒酿含有丰富的维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，含酒精量极少;
有活气养血、活络通经、补血生血、滋阴补肾及润肺之功效，是孕产妇和身体虚弱者补气血的佳品。
木瓜花生煲鸡
特色：
清甜甘润，帮助新妈妈润泽肌肤、丰沛奶水。
1、花生洗净，加热水浸泡2小时。鸡爪剪去指甲，清洗干净，用刀背敲裂。
2、木瓜去皮去籽，切大块。
3、大火烧开锅中的水，放入鸡爪汆烫2分钟，捞出用流动的水冲洗干净。
4、砂锅中加入适量水，大火烧开，放入汆烫过的鸡爪和花生，再次烧开后放入木瓜，大火煲10分钟后，转小火继续煲90分钟。
出锅前或吃的时候再加盐调味即可。
营养加油站
鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，可帮助新妈妈补钙及美容。
木瓜含有丰富的木瓜酶，维生素C、维生素B及钙、磷等矿物质;
有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。木瓜中的凝乳酶有通乳作用。
黄豆炖猪手
特色：
特殊的制作步骤，使煲出来的汤油很少，新妈妈可以放心喝。
用料：
黄豆 70g猪蹄 1只姜 4片料酒 2汤匙（30ml）盐 1茶匙（5g）
做法：
1、黄豆加水浸泡12小时至豆子涨开。猪手去除蹄甲和毛，斩成小块，冲洗干净。
2、大火烧开锅中的水，放入猪蹄块汆烫1分钟，捞出。
3、倒去锅中的水，重新加水，大火煮开，放入汆烫过的猪蹄，加入姜片（2片）、料酒（1汤匙，15ml），大火煮15分钟，捞出。
4、砂锅内加入足量清水，大火烧开，将煮过的猪蹄放入锅中;
加入泡发的黄豆、剩余的姜片（2片）、料酒（1汤匙，15ml），转小火炖90分钟。加盐调味，待盐全部化开后即可关火。
营养加油站
黄豆炖猪手味甘咸性平，对于产后缺乳有很好的下乳作用，并可治疗贫血、出血症，特别适宜血虚型的产妇食用。
豆浆煲鲫鱼
特色：
豆浆和鱼都是给妈妈最好的补品，一起烹制食用，口感细腻浓郁，蛋白质的组成更合理，营养价值更高。
用料：
鲫鱼 1条豆浆 1000ml姜 3片葱 3段料酒 15ml盐 3g油 20ml
做法：
1、鲫鱼宰杀，刮净鳞片
2、去掉鱼鳃和内脏，清洗干净，沥净水分待用。
3、大火烧热锅中的油至六成热，放入姜片、葱段爆香，然后将处理好的鲫鱼放入锅中，将鱼身两面煎至微黄。4、烹入料酒，盖上盖子焖一会儿，待酒气挥发后倒入豆浆，大火烧开后转小火，保持微滚的状态煲煮30分钟，加盐调味即可。
营养加油站
豆浆属于大豆制品之一，含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、维生素B2，烟酸和铁、钙等矿物质。
以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节新妈妈的内分泌系统，延缓衰老。
嘎鱼（黄颡鱼）豆腐汤
特色：
嘎鱼，学名黄颡鱼，又名黄角丁，黄骨鱼，黄沙古，黄辣丁，刺黄股；
嘎鱼豆腐汤是一道味道鲜美、好吃又下奶的汤，汤里的鱼肉细嫩鲜美，豆腐软嫩细滑，奶白的汤汁一定能让新妈妈胃口大开。
用料：
嘎鱼 300g韧豆腐 1盒老姜 3片油 20ml香葱花 5g盐 5g
做法：
1、购买嘎鱼时请店家代为宰杀好，回家后清洗干净，用厨房纸巾吸干里外水分。韧豆腐切成2cm见方的块。
2、大火烧热锅中的油至六成热，放入姜片和嘎鱼，煎3、4分钟，煎的过程中要不时翻面，将鱼煎成两面呈淡黄色。
3、煎鱼的同时取一只砂锅，锅中加入1000ml水，大火烧开，将煎好的鱼放入，再次煮滚后加入豆腐块，煮开后转小火加盖慢炖20分钟。
4、待鱼汤变成稍黄的奶白汤时，加入盐调味，撒上香葱花即可。
营养加油站
嘎鱼肉质雪白少刺，不但肥嫩鲜美,而且营养价值非常高，富含钙、磷和维生素。
配用豆腐，益气养血、健脾宽中。豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
榴莲煲鸡汤
特色：
用榴莲来煲汤，完全不用担心汤会变“臭”，不仅如此，汤还增加了香甜、鲜美的味道。
此汤性质温和，补而不燥，有补血益气、滋润养阴、润肤美颜的作用。
用料：
土鸡 1只老姜 3片榴莲果肉 150g榴莲壳 4片猪瘦肉 80g盐 1茶匙（5g）
做法：
1、买好的土鸡请店家代为宰杀，去掉内脏、鸡爪等附件，回家后用流动的水冲洗干净，切成大块。猪瘦肉洗净切块。
2、用小刀将榴莲壳内白色的瓤切下，冲洗干净待用。
3、将土鸡块、瘦肉块、老姜片、榴莲瓤和果肉全部放入汤锅中，加入足量清水;
大火煮10分钟后，打开盖子，撇去表面的浮沫，然后盖上盖子转小火继续煲煮1.5小时。
4、加入盐调味，之后转大火继续煮10分钟即可。
营养加油站
榴莲的营养价值极高，是健脾补气、补肾壮阳、温暖身体、滋补有益的水果，在泰国常用其来当作病人和产后女性补养身体的补品。
榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；
它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
菌菇乌鸡汤
特色：
汤汁鲜美、鸡肉香嫩的菌菇乌鸡汤具有补血养颜、益精明目的作用。
不但适合新妈妈食用，对于身体虚弱或皮肤干燥的人也很有帮助。
用料：
乌鸡 1只金针菇 100g杏鲍菇 1个（约80g）胡萝卜 1/2根老姜 3片盐 1茶匙（5g）
做法：
1、乌鸡宰杀后去除内脏，清洗干净，剁成大块，放入滚水中汆烫5分钟，去除血水和杂质。
2、金针菇切去根部，洗净沥干水分。杏鲍菇和胡萝卜洗净切成圆片。
3、汆烫好的乌鸡、金针菇、杏鲍菇、姜片放入砂锅中，加入足量水，大火烧开后盖上盖子，转小火继续炖40分钟。
4、加入胡萝卜片，继续炖20分钟，加盐调味关火。
营养加油站
杏鲍菇具有杏仁的香味和鲍鱼的口感，因而得名。杏鲍菇营养丰富;
质地脆嫩，富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，可以提高人体免疫功能，润肠胃以及美容。
与一般鸡肉相比，乌鸡有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高。
食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对产后缺铁性贫血症等有明显功效。
菌菇乌鸡汤
特色：
汤汁鲜美、鸡肉香嫩的菌菇乌鸡汤具有补血养颜、益精明目的作用。
不但适合新妈妈食用，对于身体虚弱或皮肤干燥的人也很有帮助。
用料：
乌鸡 1只金针菇 100g杏鲍菇 1个（约80g）胡萝卜 1/2根老姜 3片盐 1茶匙（5g）
做法：
1、乌鸡宰杀后去除内脏，清洗干净，剁成大块，放入滚水中汆烫5分钟，去除血水和杂质。
2、金针菇切去根部，洗净沥干水分。杏鲍菇和胡萝卜洗净切成圆片。
3、汆烫好的乌鸡、金针菇、杏鲍菇、姜片放入砂锅中，加入足量水，大火烧开后盖上盖子，转小火继续炖40分钟。
4、加入胡萝卜片，继续炖20分钟，加盐调味关火。
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杏鲍菇具有杏仁的香味和鲍鱼的口感，因而得名。杏鲍菇营养丰富;
质地脆嫩，富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，可以提高人体免疫功能，润肠胃以及美容。
与一般鸡肉相比，乌鸡有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高。
食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对产后缺铁性贫血症等有明显功效。
鸡蓉豆腐
特色：
豆腐含有丰富的植物蛋白，鸡肉含有丰富的动物蛋白，二者搭配食用，可以让新妈妈摄入更完整合理的蛋白质。
用料：
韬豆腐 1块鸡胸肉 150g鲜香菇 2朵油菜 2棵姜末 5g蛋清 1只盐 3g
做法：
1、鸡胸肉洗净，沥净水分，剁成肉泥。鲜香菇洗净，去蒂，切成碎末。油菜洗净，去帮留叶，叶片切成碎末。2、将剁好的鸡胸肉加入蛋清、姜末、盐，顺着一个方向搅打上劲，然后将切好的香菇末和油菜末放入，搅拌均匀成馅料待用。
3、韧豆腐整块放入滚水中汆烫2分钟，捞出沥净水分，切成6cm长、4cm宽、4cm高的骨牌块状。
4、用挖球器在豆腐块中间挖出一个半圆形的坑，注意不要挖透。
5、取适量拌好的馅料填入挖好的坑中，依次将所有豆腐块都填好。
6、将填好馅料的豆腐块码入盘中，移入蒸锅中，大火隔水蒸10分钟。
营养加油站
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸;
而且比例也接近人体需要，营养价值较高，关键是它能润燥生津，可以消渴，补充乳汁不足哦。
土豆青笋胡萝卜脊骨汤
特色：
一碗内容丰富、滋味鲜美的汤捧在手中，化解了新妈妈的辛苦和劳累，也让新妈妈增乳信心满满。
用料：
猪脊骨 400g土豆 80g萝卜 1根青笋 80g姜 3片盐 5g
做法：
1、脊骨洗净，放入滚水中汆烫3分钟，过程中要撇去析出的杂质、血沫，捞出待用。
2、青笋、胡萝卜、土豆分别削去外皮，洗净后切成大小相同的滚刀块。
3、将脊骨放入锅中，一次性加够足量清水，放入姜片
4、大火加热至快沸腾时，用勺撇去浮沫，转中小火继续煲煮80分钟。
5、放入土豆块和胡萝卜块，继续煲煮10分钟，然后放入青笋块，继续煮10分钟。
6、之后加盐调味，待盐全部化开与汤融合即可。
营养加油站
青笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。
胡萝卜含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C，是产妇的最佳菜肴。
土豆则含有丰富的维生素、钙、钾及微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。这些都是新妈妈们很需要的营养素哦。
苹果蜜枣无花果糖水
特色：
不敢吃水果的妈妈可以煲这款糖水饮用，清润甘甜又养护肠胃。
用料：
苹果 1个蜜枣 4枚无花果 4枚
做法：
1、苹果洗净，挖去果核，切成块。蜜枣和无花果洗净杂质。
2、将处理好的全部用料放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火继续煲煮20分钟即可。
营养加油站
苹果，营养价值甚高，我国古代称苹果熬成的膏为“玉容丹”。苹果含的苹果酸，能消除人体内的“疲劳素”——乳酸。
新妈妈带宝宝很辛苦，可食用苹果来减轻疲劳感。
木瓜牛奶
特色：
木瓜牛奶不仅可以调经益气、滋补身体，更能让新妈妈的肌肤呈现纯净、细致、清新、健康的外观。
用料：
木瓜 1/2个干红枣 3枚牛奶 500g干桂圆 5颗红糖 15g
做法：
1、木瓜去皮去籽，切成小块，干桂圆剥去外壳待用。
2、将干桂圆和干红枣放入锅内，加入少量水，大火煮开。
3、放入切好的木瓜块，加入红糖，继续煮到木瓜软烂，倒入牛奶，再次煮至微沸即可。
营养加油站
木瓜可以帮助新妈妈紧致胸部肌肤，牛奶则可以帮助新妈妈补充优质蛋白质，提高妈妈奶水的质量。
花生枸杞露
特色：
能给新妈妈带来红润好气色，还能帮助新妈妈畅通奶水，而且喝起来很美味。
用料：
生花生 100g枸杞 15g冰糖 30g
做法：
1、花生仁洗净，加水浸泡4小时以上。枸杞用温水浸泡10分钟。2、将泡好的花生连同泡花生的水以及泡发的枸杞、冰糖一起倒入食品料理机中，再加入适量水，反复搅打成汁。
3、将打好的花生汁倒入小煮锅中煮开后即可饮用。
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花生是全世界公认的健康食品，中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。
女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多。
青红萝卜瘦肉汤
特色：
滋味甘甜、清淡，去除火气。
用料：
瘦肉 400g胡萝卜 2根蜜枣 6颗青萝卜 1根
做法：
1、所有材料洗净，青萝卜与胡萝卜削去外皮，切成大块。
2、瘦肉切块，放入滚水中汆烫，去除腥味和血水。
3、在汤锅中加入适量的水，煮滚后放入青（萝卜）、胡萝卜、瘦肉、蜜枣，先以大火煮约20分钟，再转为小火，煲煮60分钟。
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这道汤可以帮助新妈妈滋润肝肺，为身体补充水分，要知道，妈妈乳汁的重要组成之一就是水分啊。
核桃仁拌西芹
特色：
非常清爽开胃的一道小菜，还可帮助新妈妈畅通肠胃。
用料：
西芹 100g核桃仁 30g芝麻香油 10ml盐 3g
做法：
1、西芹择洗干净，斜切成稍厚的片，放入滚水中汆烫断生，捞出沥净水分待用。
2、将汆烫过的西芹与核桃仁放入盘中，加入盐和芝麻香油拌匀即可。
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西芹纤维质高，多吃可预防新妈妈便秘。
核桃仁中所含的各种氨基酸是组成的人体蛋白的原料，对大脑组织具有良好的作用。
花生墨鱼煲猪手
特色：
墨鱼非常适合女性食用，有养血、通经、安胎、利产、止血、催乳之功效。猪手则有壮腰补膝和通乳之功。
用料：
猪蹄 1个墨鱼干 半个花生 60g老姜 3片盐 1茶匙（5g）
做法：
1、墨鱼干用冷水浸泡8～12小时，泡发后处理干净，切成条。猪手清理干净斩成小块，放入滚水中汆烫2分钟，去除腥污。
2、将处理好的猪手、墨鱼、老姜放入砂煲中，加入足量清水，大火煮沸后转小火煲制60分钟。
3、加入花生继续煲制40分钟，至花生软烂，猪手熬出胶质，出锅前加入盐调味即可。
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猪蹄可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症，而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用;
因为猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质。
墨鱼干具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气的功效。女性在经、孕、产、乳各期食用，都非常有益。
红枣枸杞豆浆
特色：
热乎乎、香喷喷的红枣枸杞豆浆，有补虚益气、安神补肾的功效，新妈妈可以煮上一大壶代替水饮用。
用料：
干黄豆 50g干红枣 20g枸杞 10g
做法：
1、干黄豆加水浸泡8小时以上。干红枣去核。枸杞加水泡发。
2、将泡发的黄豆、枸杞和去核红枣放入料理机中，加水打成浆。
3、打好的豆浆放入煮锅中，煮3～5分钟，至豆浆完全煮熟。
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黄豆有“豆中之王”之称，含有丰富的高品质蛋白质和氨基酸，可以提高妈妈的免疫力。点击图片 回顾更多精彩月嫂把它蒸熟，只吃一口，孩子两三年都远离咳嗽！不用到处找了！黄疸、便便、洗澡、抚触、催乳…最全的母婴护理技能知识（收藏文上户必学！豆腐的8种月子餐食谱及做法大全，让月嫂一秒征服宝妈上户必学！豆腐的8种月子餐食谱及做法大全，让月嫂一秒征服宝妈！
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