“从物质中获得幸福的时代已经结束。”
在书的封面上有这样一句话，让我一瞬间沦陷。
这让我开始思考一个问题：我，或者说这个时代的我们，真的幸福吗？
我们生活在一个相对富足安定的时代，相比过去的时代，我们应当是最为幸福的人，可以享受高科技带来的生活便利，也能在发达的信息和交通时代里获得精神满足，但有时我们会显得不那么快乐，尤其是焦虑几乎贯穿了当代年轻人或者中年人的神经。
从联合国连续发布的各国幸福指数，北欧国家名列榜首，尤其是挪威，蝉联榜首次数最多。在我们看来，北欧国家普遍高税收，物质生活相对简单，人们为什么会比大多数低税收、高收入、物质丰富的国家的人民更能感到幸福呢？
这也是《少即是多：北欧自由生活意见》作者本田直之的疑惑。
他前往北欧国家游历，发现了一个很有趣的现象：对于北欧国家的人来讲，他们非常喜欢旅游，或者说，旅游是他们的一大人生课题。而他们的旅游和其他国家的人的旅游方式不同，比如日本人所习惯的购物式旅游。北欧国家的人更喜欢将旅游变成一种人生经历，积淀于岁月之中，使之完整成为一个人一生中的一部分。
相比之下，他们的精神生活十分富足。
这是日本国民所不具备的，也是与日本隔海相望，一衣带水的我们也不具备的。在当代中国，“房奴”“车奴”“社畜”等名词高热不褪，人们为物质所忧心忡忡。当代年轻人的压力逐渐增大：报酬与工作的失衡，日益残酷的社会竞争，精神状态受到一系列影响无法得到满足，等等。
人们已经无法从物质上获得真正的、持续的、恒久的幸福感了。
因此，本田直之提出：我们要建立一个新的幸福观。
这种幸福观是来源于北欧国家人民生活的启发：我们要建立一种自由的、灵活的、简单的生活形式。
在文中，本田直之介绍了日本的“食草族”。食草族，是个很有趣的名词，但是这个名词背后的人群却是一群心态消极、排斥购物、恋爱、工作和旅行的人。有人认为，这类群体的出现，是对上世纪日本那些死板恪守陈规旧习的工作狂的反抗。而在面对攀比之风盛行、消费主义泛滥的社会，这群“食草族”却异常笃定地保持着理性的生活方式。
他们的生活价值观值得我们思考：在这个时代，什么才是真正的幸福？我们要怎样追求真正的幸福？
就像在文章开头的那句话一样，本田直之提出了他对拥有真正幸福的观点：自由，自我管理，主动思考。
在感受到幸福之前，我们应当懂得如何获得支配时间的自由。这种自由并非所谓的把时间用于“为所欲为地玩乐”，而是应该学会怎样以现有的条件下，让工作和生活的效率变得更高，进而获得有效的精力和时间。
在此，我们的思维方式需要进行调整：一个消极的思维惯性，以及总是找借口推卸责任，局限于固定思维模式的人，不会轻易寻找到幸福。并且，当代人的迷茫都集中体现在没有目标，找不到方向，树立一个明确的目标会让人感到自己在向目标靠拢，而不是在跑一场似乎看不到终点的马拉松。
图源@柑之饴
除了要懂得如何获得支配时间的自由，我们还应当懂得如何获得物质上的自由。如果你认为本田直之想告诉你，要想获得物质自由就应该买买买，那可就大错特错了：他想告诉我们的是，我们要有选择物质的自由，无关工资高低，无关经济水平。
每年我们会经历各种各样的消费狂欢，看一看每年双十一的销售额，大家就能发现问题：往往为了“凑单”，或者因为冲动消费，人们买了很多并不需要的东西，或者有人超出自己的经济能力范畴去追求大牌带来的虚荣感，在花掉一大笔钱之后，之前的热情逐渐退散，因为接下来可能面临的是月光或者债务。
作者将日本和北欧进行了对比：日本的税收相对北欧较低，但人们的幸福指数很低，因为他们的高消费让生活变得干瘪。相比之下，并不是讲北欧的人有多么富有，而是因为北欧国家的人将自己对物质的欲望降低了，他们在物质的选择上只选择自己需要的，所以他们很少购物——或许正因如此，他们把目光转向了其他地方，这是他们不从物质上获得幸福的结果。
那么他们从哪里获得幸福感？我想这就是本田直之想说的精神上的自由。作者认为，北欧民众生活很淳朴，并非指生活上的节俭，因为物质所带来的幸福感只是一瞬，而一些“小确幸”，比如学会制作一顿精致的料理，或者愉快的游乐园一日游，家人健康平安，都能带来持续的幸福。所以他们在“主动选择”下，节省不必要的时间和金钱的浪费，转而投入到体验人生当中。
图源@柑之饴
但在这种情况下，高度的自我管理意识必不可少。因为在人生经历当中，生活和工作是人们获得幸福感的来源，也是失去幸福感的根源。体验人生的同时，有可能会在这两种状态之间摇摆不定。本田直之很讨厌“平衡工作与生活”的说法，因为我们应当从工作和生活中都找到乐趣，而非将这两项当做任务来完成——完成任务本身就是一件痛苦的事情。所以我们需要对自己进行诘问：你真正想要从生活和工作中获得怎样的满足感？获得时间或金钱的目的是什么？拥有了这些，你会用它们做什么？你怎样用你所获得的来争取更大的快乐？
那么这些就需要我们主动思考：我们当前的生活或者工作是否为最优解？
本田直之非常倡导自由职业。他认为，即使目前在自己的岗位上忙碌，但闲暇时期也应当发展一些能够给自己带来快乐的副业，或者做一些有意思的事情——因为每个人都离不开平台，一个公司的领导依托于平台，所以拥有号召力，但一旦他脱离公司的平台，他无法使唤公司的任何人。但是一个多栖发展的人，或者脱离死板老套的企业模式选择将工作和娱乐结合的自由职业，可供他选择的平台便很可观。而且，如果是让他有成就感的工作，还能让他在该专业上不断成长。
而这也引出了一个新的问题：我们怎样找到自己适合的工作和生活模式？
有时我们在说话时不由会带上其他人的意见，比如“我的老师说”，“我听我妈说”……等等等等。也不是说全盘否定长辈的经验之谈，但我们应当具备独立思考的能力：他们所说的是否与我相符合？他们的经验是否还能与这个时代相适配？独立思考能让我们在精神上真正享受独立，以及作出最适合自己的选择：自由做主的人生，谁不希望呢？
从物质获得幸福的时代已经结束。寻找真正的快乐和幸福，我们不能坐以待毙，在忙碌的生活里昏了头，花了眼，而是要慢慢将生活的速度降下来，给自己寻找一个呼吸和调整的机会，减少不必要的累赘，轻装简行地感受生活和工作的乐趣，这就是作者的初衷，也是他对当前社会人们的期许。如果有兴趣，也请你翻一翻这本书，我之所言，不过其之一二，言语粗浅，还望博君一笑。
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