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1.红背菜
红背菜是一种较为常见的蔬菜,因菜叶的背面是红紫色而得名。红背菜既可食用也可药用,从中医的角度来看,红背菜有养胃护肝的作用,多吃有助于促进消化,排出体内的毒素,让女性的皮肤愈发地光滑,若是你经常吃红背菜,你的皮肤也会慢慢变好,皮肤嫩滑通透,可以润肤美容,抗衰老,排毒养颜。
2.菠萝
菠萝含有多种维生素,维生素是人体必需的营养物质,但是又容易流失。另外,维生素有促进机体代谢的功能,并且具有抗氧化的功能,可以延缓衰老。野菠萝中还含有钙、铁及核黄素等,它可使你的肌肤红润光泽而更富有弹性,润肤美容,抗衰老,排毒养颜。
3.丝瓜
丝瓜的营养丰富,在瓜类蔬菜中,其蛋白质、淀粉、钙、磷、铁及维生素A、C含量都是比较高的。丝瓜的营养价值很高,丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C,还含有皂甙,能够润肤美容,抗衰老,排毒养颜。
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