寒潮蓝色预警，降温8～10℃
内蒙古自治区呼和浩特市发布霜冻蓝色预警
呼和浩特市气象台9月16日09时00分发布霜冻蓝色预警信号：预计未来48小时呼市北部武川及中部沿山一带地面最低温度将要下降到0℃左右，将出现霜冻；其余地区地面最低温度将下降到2～4℃，将出现轻霜冻，对农业将产生影响，并可能持续，请注意防范。
防御指南:
1.政府及农林主管部门按照职责做好防霜冻准备工作；
2.对农作物、蔬菜、花卉、瓜果、林业育种要采取一定的防护措施；
3.农村基层组织和农户要关注当地霜冻预警信息，以便采取措施加强防护
未来一周呼和浩特天气预报
双休日气温又回升
周末随着冷空气影响结束，气温也会快速回升，周日最高气温可达22℃呢！
寒潮到来，气温变化幅度较大，易诱发感冒、呼吸道感染以及心脑血管等多种疾病，提醒家中的老人小孩注意御寒保暖哦！
防寒早知道
穿戴
在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。
出行注意防范大风，及时收起易受大风影响的室外物品，远离户外广告牌、简易搭建物等。饮食
冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。
人体缺铁可以使人觉得怕冷，这时可增加吃含铁丰富的食品，如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃，则防寒的效果更好。
居家
勤开窗 防冬季“缺氧”
因为怕冷又不注意通风换气，室内空气不能及时补充和更换，空气质量下降。加之冬季人们室外活动减少，身体缺氧现象就会发生，气象医学专家称之为“缺氧综合征”。如果缺氧时间太长，人体就会出现一系列的不适，严重时还会危及生命安全。
因此，在寒冷天气里，一定要适当通风换气才有利人们身心健康，避免发生“缺氧综合征”。
运动
冬季要适当地进行体育锻炼，切忌不要过度，要注意动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
