健康小贴士——如今的人生活变好了，但是健康不注重了，赚来的钱都养病，这难道就是我们想要的人生吗?健康长寿重比金钱，我们养生需要做的其实很简单，饮食和作息时间分配好就比吃药更有效果。更多健康养生知识，可以关注我，获取你想要了解的常识。~~一起守护健康
肝脏是人体重要的排毒器官，参与的人体的新陈代谢，所以肝脏是否正常和我们的身体健康息息相关。现在肝病患者越来越多，方便患者的年年龄也越来越年轻化，不良的饮食习惯、经常熬夜抽烟喝酒，工作压力大、乱吃药，这些都会影响正常的肝功能导致肝脏的解毒功能慢慢退化，长时间下去不仅肝会不好，而且也会导致其他的并发症，所以在平时一定要注意养肝护肝，一旦发现异常的情况及时调理，不过我们平时也可以从一些细节方面观察肝出现的一些问题，肝不好的人，上厕所可能会有3大“现象”，若都没有，肝还算不错！
肝不好的人，上厕所多有3大表现，你若都没有，说明肝脏还算健康
1、尿液颜色如浓茶色
在正常情况下，尿液的颜色应该是淡黄色，但是尿液的颜色也会受到喝水量、外界气温变化的影响，比如喝水少、天气热大量出汗时，尿液的颜色就会变成深黄色，这也是正常现象。对于尿液颜色的观察一般是以早晨的第一泡尿为最佳。如果早上起来上厕所时，发现自己的尿液发黄，像浓茶一样的颜色，这很可能是因为肝脏病变引起的，肝内外的胆道一旦被炎症、结石、肿瘤堵塞，肝脏受损，肝炎都会导致尿液颜色变黄。
2、大便发黑
在正常情况下，大便不应该是黑色的，如果吃了血制品的话，那可能是因为含铁量比较高，所以出现大便发黑的现象，但是如果你没有吃血类食品，大便仍然发黑，那么就应该注意了，这是因为肝脏的排毒系统出现了问题，毒素垃圾长期堆积在体内，所以就导致大便发黑。如果发现自己的大便发黑，首先应该要调整自己的饮食，如果还得不到缓解，那么就应该去医院检查一下肝脏。
3、腹泻或便秘
在我们体内，肠道是主要的排泄器官，如果肠道出现了问题，那么就会出现大便失禁或者便秘的现象，其实之所以会出现这种情况，就是因为肝脏受到了损伤，从而影响了肠道健康，导致大便不成形，所以经常会出现腹泻的现象，特别是当腹泻和便秘交替进行时，很可能是肝脏对胆汁的分泌出现了异常，如果没有进行及时的治疗，很容易会诱发肝炎。
如果你平时上厕所时，发现出现了以上这些问题，那么一定要注意了，很可能是肝脏在向你求救，想要养肝护肝，首先就要从饮食上下手，多吃一些对肝脏有好处的食物，比如胡萝卜、小米粥等等，避免熬夜，更不要经常喝酒。
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