健康小贴士——如今的人生活变好了,但是健康不注重了,赚来的钱都养病,这难道就是我们想要的人生吗?健康长寿重比金钱,我们养生需要做的其实很简单,饮食和作息时间分配好就比吃药更有效果。更多健康养生知识,可以关注我,获取你想要了解的常识。~~一起守护健康
肝脏是人体重要的排毒器官,参与的人体的新陈代谢,所以肝脏是否正常和我们的身体健康息息相关。现在肝病患者越来越多,方便患者的年年龄也越来越年轻化,不良的饮食习惯、经常熬夜抽烟喝酒,工作压力大、乱吃药,这些都会影响正常的肝功能导致肝脏的解毒功能慢慢退化,长时间下去不仅肝会不好,而且也会导致其他的并发症,所以在平时一定要注意养肝护肝,一旦发现异常的情况及时调理,不过我们平时也可以从一些细节方面观察肝出现的一些问题,肝不好的人,上厕所可能会有3大“现象”,若都没有,肝还算不错!
肝不好的人,上厕所多有3大表现,你若都没有,说明肝脏还算健康
1、尿液颜色如浓茶色
在正常情况下,尿液的颜色应该是淡黄色,但是尿液的颜色也会受到喝水量、外界气温变化的影响,比如喝水少、天气热大量出汗时,尿液的颜色就会变成深黄色,这也是正常现象。对于尿液颜色的观察一般是以早晨的第一泡尿为最佳。如果早上起来上厕所时,发现自己的尿液发黄,像浓茶一样的颜色,这很可能是因为肝脏病变引起的,肝内外的胆道一旦被炎症、结石、肿瘤堵塞,肝脏受损,肝炎都会导致尿液颜色变黄。
2、大便发黑
在正常情况下,大便不应该是黑色的,如果吃了血制品的话,那可能是因为含铁量比较高,所以出现大便发黑的现象,但是如果你没有吃血类食品,大便仍然发黑,那么就应该注意了,这是因为肝脏的排毒系统出现了问题,毒素垃圾长期堆积在体内,所以就导致大便发黑。如果发现自己的大便发黑,首先应该要调整自己的饮食,如果还得不到缓解,那么就应该去医院检查一下肝脏。
3、腹泻或便秘
在我们体内,肠道是主要的排泄器官,如果肠道出现了问题,那么就会出现大便失禁或者便秘的现象,其实之所以会出现这种情况,就是因为肝脏受到了损伤,从而影响了肠道健康,导致大便不成形,所以经常会出现腹泻的现象,特别是当腹泻和便秘交替进行时,很可能是肝脏对胆汁的分泌出现了异常,如果没有进行及时的治疗,很容易会诱发肝炎。
如果你平时上厕所时,发现出现了以上这些问题,那么一定要注意了,很可能是肝脏在向你求救,想要养肝护肝,首先就要从饮食上下手,多吃一些对肝脏有好处的食物,比如胡萝卜、小米粥等等,避免熬夜,更不要经常喝酒。
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