小小口腔溃疡似乎像风寒感冒一样，几乎我们每个人都被它“光顾”过，我就是其中之一，每次口腔溃疡，多的时候嘴里有四五个溃疡，吃饭疼、喝水疼、就连说话都疼，这个时候我的嘴巴就一动都不想动，好想知道怎么可以让它不疼啊！相信有很多跟我一样深受口腔溃疡折磨的同伴们，简单粗暴的几个小方法希望可以帮到大家。
1.蒸鸡蛋羹打一个鸡蛋在小碗里，加入适量清水和食盐，入锅蒸，蛋液凝固成形出锅，滴少许芝麻油即可食用。同时，在鸡蛋羹中只放入少量盐和几滴香油，味道清淡，不会刺激口腔溃疡面，同时还能保证营养、饱腹，这样疼痛也有所缓解。其实口腔溃疡跟我们自身的免疫力息息相关，而蛋白质是维持免疫力的重要成分。低蛋白饮食可能导致免疫系统脆弱，给口腔溃疡以可乘之机，正好鸡蛋是最容易获取的蛋白质来源。适用症：蛋白质摄入不足人群，进食疼痛的溃疡患者。建议：可能会有人采用吃生鸡蛋的方法，但是最好还是做熟以后吃，毕竟生鸡蛋中可能有致病的沙门氏菌。
2.补充维生素口腔溃疡很常见，有些患有口腔溃疡的人在服用维生素后，溃疡会有好转，因此有观点认为，缺乏维生素（主要是维生素B和C）可能诱发口腔溃疡。如果近期你患口腔溃疡了，可以考虑一下最近的饮食结构，比如多久没有吃新鲜的蔬果了？这种情况下，就该考虑补充维生素了。可以吃一些水果，比如猕猴桃、橙子、柠檬等，也可以服用一些维生素制剂，当然了，为了避免过量摄入，可以采用食补。适用症：缺乏维生素导致的口腔溃疡建议：多吃新鲜蔬果
3.补锌有人溃疡可能是缺少维生素，有人则是缺少锌，喝一些葡萄糖酸锌口服液可能就缓解不少。当然了最安全的做法是去医院查一下，自己是否缺锌了。估计很少有人会因为口腔溃疡去医院做营养素的检查，因此，我们依然可以采用食疗来补锌，比如：小米、瘦肉、动物肝脏、贝壳类食物都是富含锌的食物。然而，恐怕没人愿意为了小小的溃疡，专门做个营养素检查。所以，再次推荐更安全的食疗来补锌，小米、瘦肉、动物肝脏、贝壳类食物都是富含锌的食物。适用症：缺锌导致的口腔溃疡！建议：采用食疗时，应把食材做清淡一些，如果加入辣椒等爆炒，溃疡可能会更疼。4.洗一次牙
虽然多数人每天都坚持刷牙，但却很少有人用正确的姿势、足够的时间顾及到每一颗牙齿，所以你的牙齿、口腔没想象中健康，而这都给溃疡的生长提供了环境。如果经常口腔溃疡或牙龈出血肿痛的，建议去洗一次牙吧，牙齿和口腔都会感谢你的！适用症：有牙周疾病的患者。
5.多喝水口腔溃疡跟上火的关系很复杂，但是多喝水，促进新陈代谢，却可以加速愈合，至少对身体无害。建议：保证休息、少吃辛辣刺激油腻坚硬的食物。以上这些小方法都只是辅助作用，但是如果坚持下来，不仅能减少溃疡发作的频率，即使发作了也能很对自愈。但对于溃疡特别严重的情况，还是去医院瞧一瞧，有的溃疡可能并不单纯，可能是其他免疫系统疾病或口腔癌等疾病的信号。--END--
