减肥过程中总有一些人，时不时地呲你几句
她（他）说完，自己无关痛痒，觉得很好玩
殊不知给别人留下了伤害，让人心生不适！
1.
哇塞，你需要这么拼吗？减肥不吃饭，都不饿的吗？我可做不到像你这样~
（想象一下她说这句话的语气）
2.
你不胖，你不需要减肥！
（一个八十多斤的人天天絮叨自己胖，然后对一个一百多斤的人说你不胖？）
3.
你瘦了这么多吗？我完全看不出来！
4.
真羡慕你体重刚好合适，像我无论怎么吃都不长肉，心塞塞~
（哇~撇嘴，我好羡慕哦~）
5.
你最近是不是看上哪个学长或学弟了？突然这么努力减肥，真的没必要我给你讲。
6.
吃燕麦？这个热量很高的，不能吃！吃沙拉？还不如直接啃新鲜蔬果！吃水果？这个太多糖了？吃减肥餐？这里面的沙拉酱热量超高的？吃这个会发胖的！
7.
你都这样了，减不减肥吧，应该都没啥用......
看完上面这些酸言酸语，瘦瘦只想说：
大家互相尊重彼此，不好吗？
每个人的减肥方式、生活模式都不一样
别用自己狭隘的眼光去打量别人的身材，肆意评判他人的减肥效果！
与你无关！你可以指点，但不要指指点点！
尊重每个人的选择，不能真正帮忙的情况下，还请给予鼓励。
还有，上面某些自诩“专业减肥人士”的一些观点，瘦瘦真的不能忍！
比如“减肥不能吃燕麦，热量高”的说法，的确，每100克燕麦片的热量可达334大卡，着实不低。但是衡量一种食物减肥期间值不值得吃，可不是只观察热量的多少，它的升糖指数、营养成分、饱腹感等都是考察对象。
而燕麦的升糖指数只有55，食用后血糖水平波动不大，不会刺激胰岛素大量分泌，造成脂肪堆积。另外，无论燕麦被制作成何种形态，它的营养成分都不会受到影响。且与其他主食相比，富含可溶性膳食纤维的燕麦的饱腹感更强，避免因为消化速度过快，容易饥饿而导致摄入过多，热量超标发胖。
另外“减肥并不适合吃水果，糖分太多了”，这个也不成立！只要不把水果当做正餐或是食用过量的话，减肥吃水果是完全没有问题的。因为绝大多数的水果富含维生素、矿物质等营养成分，且水分含量达90%，热量很低。只要种类适当、食用量适宜、食用时间合适，减肥期间还是推荐大家每日摄入200克左右的水果，比如下面这些。
其实，本来减肥需要控制饮食就已经很让人难受了，一些“伪专业人士”还在旁边指挥着你这不吃那不能喝的......只能吐槽，对于减肥中的我们来说，哪个能吃，哪个不能吃，我们比你清楚！真的不劳您时时刻刻提醒！
另外，不要因为别人的三言两语就让自己陷入低潮，那是一件很傻的事情，走我们自己的减肥路，让她们说去吧！
