肺,有着“华盖”之称,为人体的五脏六腑“遮挡风雨”。
然而,肺部却是“娇脏”,既怕寒,又怕热,更怕燥邪,易发生病变。
尤其是,近年来,肺癌高发,是发病率、死亡率,双率第一的恶性肿瘤。
肺癌的发生,是“有迹可循”的,及早发现异常,对于治疗有着重大作用。
一旦“手和脸”出现4种标志,十有八九是肺癌,最好查下肺CT
手上2种标记:
1、手指末端粗大
临床上,肺癌患者,手指末端指节会有凸起,明显增宽增厚,看起来特别像鼓棰,被称为“杵状指”。
大多是由于肺部病变,肿块堵塞气道,引起了手指的长期缺氧和内分泌紊乱,从而出现手指末端异常的组织增生。
2、手指异常疼痛
指关节明显增宽增厚,指尖疼痛,也是肺癌的典型症状。
大多是由于肺部肿瘤,将化学物质,释放到血液中,刺激指尖喝指甲下的骨骼和组织生长所致。
所以,如果长期手指疼痛,一定要警惕肺癌,最好及时检查。
脸上2种标记:
1、脸色黑暗
中医讲,肺主皮毛。
一旦肺功能下降,会导致有毒物质代谢异常,堆积在肺脏中,流入血液,沉淀在人体的皮肤中。
临床上,多数的肺癌患者,都会出现面色发黑,无光泽的表现。
2、面部肿胀
如果,睡前没喝太多水,早起后,却出现面部浮肿,此时,要高度警惕。
除了肝肾病变以外,肺部肿瘤,也会导致面部浮肿。
主要是,肺功能下降,导致气血不通畅,呼吸系统无法正常运行,从而引起面部肿大的现象。
此外,肺癌的来临,还会伴有这几种异常:
1、刺激性干咳,长达三周以上不见好转。
2、痰中带血。
3、肩背疼痛,肺尖部肿瘤增大,压迫神经,出现放射性痛疼所致。
4、单侧性局限性喘鸣声,特别在吸气阶段的喘鸣音,咳嗽后并不消失。
5、突然声音嘶哑,有5%~18%的肺癌会出现这类情况。
6、长期低热,体温在38摄氏度左右,以午后为多见。
肺癌易找上三类人群,希望你不在其中
第一类:长期大量吸烟者
在导致肺癌的原因,吸烟,首当其冲。
尤其是“三个20”人群,更是肺癌的高发人群。
即:吸烟以上者;20岁以下开始吸烟者;每天吸烟20支以上的人群。
除了吸烟之外,经常吸入二手烟也会加大得肺癌几率。
第二类:长期接触厨房油烟者
经常接触“厨房油烟”的人,会大大增加罹患肺癌的风险。
这也是,不吸烟女性肺癌高发的主要原因之一。
研究发现,油炸或者热油炒菜的时候,PM2.5能迅速飙升几十倍。
遭受PM2.5的侵害,会增加患肺癌的危险性。
英国曾经有一项研究报告表明,在通风系统差、燃烧效能极低的灶具上做饭,相当于每天吸两包烟。
第三类:化工工人
经常接触化学物质,不仅患肺癌几率高,其他的癌症也更易找上你。
所以,从事这类工作的人一定要做好安全措施。
保护肺部,减少癌变,做好“四个字”
第一字:润
肺,喜润恶燥,保护肺部,一定要“润”一点。
多饮茶水,是滋润肺部,促进肺部排毒,最简单的方式。
古古丁金桂茶,泡水喝,可润肺、止咳、排毒、消炎,效果尤佳。
用古古丁叶子,搭配金桂,一起泡水喝,即可。
古古丁,药食两用,全株可入药,其叶子,消炎杀菌,效果优于根茎。
古古丁,被称为“天然抗生素”,可消炎杀菌,去火排毒,用其泡水,不仅可帮助肺部对抗炎症,还可改善咽喉不适,对慢性咽炎、扁桃体炎都有很好的改善。
金桂,不但香气浓郁,还可止咳化痰,可温肺除湿而化痰。
用其泡水喝,有利于改善咳嗽、气喘等,还可以止咳,促进肺部毒素排出,桂花味道清香,有助于清新口气。
经常用这个二者搭配,一起泡水喝,润肺利咽、消炎排毒,清新口气,是不错的选择。
第二字:白
中医讲,五色养五脏。
其中,白色入肺,多吃白色食物,可滋养肺部健康。
川贝,入肺、心二经,质地柔润、药性缓和,能润燥,润肺、镇咳、平喘。
雪梨,是常见的水果,很好的润肺生津、止咳化痰。
百合,是滋养肺阴的好药材,用其制作药膳,可改善咳嗽等症。
三者一起煲汤饮,润肺止咳,祛痰,效果显着。
第三字:揉
揉中府穴
位置:在胸外侧部,云门下1寸,平第一肋间隙处,距前正中线6寸。
经常按揉,调气最好,有益补肺气。
每天顺时针向按揉本穴,再逆时针揉按本穴,每次按1~3分钟。
建议不要使劲,稍稍施力即可。
揉太渊穴
位置:腕前区,桡骨茎突与舟状骨之间,拇长展肌腱尺侧凹陷中。
肺朝百脉,脉会太渊。
经常按揉太渊穴,可益补肺气,促使经络中的肺气回归,以补肺脏之虚。
揉肺俞穴
位置:第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处。
临床研究表明,刺激肺俞穴,可增强呼吸功能,使肺通气量、肺活量及耗氧量增加,明显减低气道阻力,改善肺的功能。
轻叩肺俞穴,可舒畅胸中之气,排出体内痰浊,助力肺部健康。
第四字:动
运动,可帮助增加肺活量,促进肺部健康。
尤其是有氧运动,能加强人体呼吸和血液轮回功能,使人的肺活量及心脏膨胀力增大。
运动可促进血液循环,增强新陈代谢,可提高肺活量,一般吸烟的人肺活量都很低,可通过运动来排出更多肺部的毒素!
慢跑,属于有氧运动,是吸烟者不错的运动方式之一。
扩胸运动,可疏通肺部经络,松弛肌肉组织,促进肺部血液循环,有利于肺泡杂质排出。
每天坚持锻炼10~20分钟,可提高心肺供血氧的能力,从而提高心肺功能。
此外,游泳,可增强心肺功能,强化呼吸肌肉,改善肺通气功能。
来源:图文来源于每天生活小妙招