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大家好，我是星妈，大多数孕妈都会遇到一个难题“瘦身”，孕期时宝妈为保证胎儿的营养充足，会不停的补充营养，时而久之体重会随之增长，但爱美可是女人的天性啊，如果宝妈想让身材完美起来，产后就要做这几件事。
月子期慢步走动
月子期多走动，不仅可以使血液流速顺畅，走动的过程中，也可以燃烧体内多余的脂肪，起到减肥的效果，但要注意宝妈身体虚弱，走动不易过多，以免对身体造成负担。月子期时宝妈也可以佩戴产后修复带。产后修复带，是为产后宝妈专属打造，经常使用不仅能帮助子宫复位，还能起到调整臀部曲线，为宝妈的腰腹臀塑造形S完美曲线。
产后体操
这是产后妈妈常喜欢进行的产后恢复运动，通过适宜的体操动作，促进分娩后妈妈机体恢复;增加胃肠蠕动;促进子宫复旧;增强腹肌、阴道壁肌肉、骨盆底肌肉韧带的弹性，可有效的防止阴道壁膨出妇科疾病，还可重塑优美的体态。产褥期第1天即可选择性做操。
产后慢跑在微汗状态下的持续慢跑，身体能量供给会由“燃烧”糖类逐步转入“燃烧”脂肪，从而达到瘦身减肥。在这里要告诉那些想跑步却又怕苦的妈妈，采用此法减肥，用不着天天跑，每周慢跑3次即可。但是这种运动不适合产后不久的妈妈，一般要到产后三个月后可以进行慢跑。
控制饮食
产后宝妈为了哺乳宝宝，会吃许多大补的食物，这些食物的营养一部分转化为乳汁被宝宝吸收，另一部则储存在宝妈体内，导致宝妈的体重增加。宝妈如果想瘦身，需要改变不良饮食习惯，这样才有利于瘦身。如果宝妈担心奶水营养不够，可以多吃富含营养的水果蔬菜等食物，这类食物不仅能补充营养，而且有些食物还有减肥的功效。
调整睡眠质量产后宝妈照顾宝宝的工作量并没有减少，并且随着宝宝的成长，晚上睡觉后，宝妈夜奶宝宝的次数也会增加。宝妈在白天照顾宝宝已经很疲惫，如果晚上休息不好，会导致身体内分泌紊乱，也会引起宝妈身体虚胖。因此月子过后，宝妈可以随着宝宝的作息习惯，与宝宝一起多休息。只有保证充足的睡眠，对宝妈产后瘦身才能有帮助。
星妈觉得，许多宝妈在产后瘦身中，常常会因为个人的行为，而导致瘦身失败，所以瘦身并不难，宝妈只要能坚持，瘦身一定会看见成效的。
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